Yoga pentru un spate fericit: Ghidul unui profesor pentru sănătatea coloanei vertebrale prin terapia yoga

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Yoga pentru un spate fericit” de Rachel Krentzman este foarte apreciată de cititori, în special pentru tehnicile eficiente și perspectivele sale asupra sănătății coloanei vertebrale. Mulți utilizatori apreciază atenția și profunzimea cunoștințelor prezentate, ceea ce o face potrivită pentru o gamă largă de practicanți, de la începători la profesori avansați de yoga. Cu toate acestea, unii cititori au menționat că este posibil să nu fie ideal pentru cei cu probleme de sănătate specifice, cum ar fi artrita severă.

⬤ Tehnici eficiente pentru sănătatea spatelui
⬤ bine documentată cu studii de caz
⬤ potrivită pentru diferite niveluri (profesori și studenți)
⬤ bine ilustrată cu sfaturi practice
⬤ schimbătoare de viață pentru mulți cititori
⬤ autor bine informat cu o experiență solidă în terapia yoga.

Nu este potrivită pentru toate afecțiunile fizice (de exemplu, artrită severă); unii au considerat-o prea avansată pentru începători.

(pe baza a 16 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Yoga for a Happy Back: A Teacher's Guide to Spinal Health Through Yoga Therapy

Conținutul cărții:

Această carte unică oferă un cadru de utilizare terapeutică a yoga pentru vindecarea problemelor de spate și coloană vertebrală. Combinând instrucțiuni detaliate privind tehnicile de evaluare și tratament cu narațiuni personale și studii de caz, Yoga pentru un spate fericit face o punte între practicarea yoga pentru o mai bună sănătate fizică și înțelegerea rolului conexiunii minte-corp în durerile de spate.

Utilizându-și vasta experiență de kinetoterapeut și terapeut yoga, precum și cele mai recente progrese în domeniu, Krentzman oferă sfaturi cu privire la modul de a concepe cursuri de yoga terapeutică pentru persoanele cu dureri de spate. Ea include informații despre crearea temelor de curs și secvențe niciodată publicate până acum din tradiția Purna yoga pentru tratamentul bazat pe aliniere al afecțiunilor specifice ale coloanei vertebrale.

Cu peste 300 de fotografii și ilustrații, această carte permite practicienilor să acceseze beneficiile terapiei yoga pentru tratarea disfuncțiilor ortopedice și pentru promovarea sănătății generale a coloanei vertebrale.