Secretele stimulării nervului vag: 18 Exerciții și Metode Dovedite și Susținute Științific pentru Activarea Tonusului Vagal și Vindecarea de Inflamații, Chroni

Recenzii ale cititorilor

Cartea oferă o introducere accesibilă a nervului vag și a semnificației sale, oferind exerciții practice pe care mulți cititori le consideră utile. Cu toate acestea, mai multe recenzii îi critică concizia, lipsa de profunzime și numeroasele greșeli de scriere, făcându-i pe unii să considere că nu oferă suficientă valoare pentru costul său.

Cartea este ușor de citit, oferă informații bune și practice și include exerciții utile legate de nervul vag. Mulți cititori au apreciat abordarea sa directă și au considerat-o o introducere interesantă în subiect.

Criticii susțin că cartea este extrem de scurtă și lipsită de profunzime, asemănătoare unui pamflet mai degrabă decât unui text cuprinzător. Există plângeri cu privire la stilul simplist de scriere, la greșelile de scriere și la detaliile insuficiente privind exercițiile, ceea ce o face mai puțin valoroasă decât alte resurse.

(pe baza a 16 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Secrets of Vagus Nerve Stimulation: 18 Proven, Science-Backed Exercises and Methods to Activate Your Vagal Tone and Heal from Inflammation, Chroni

Conținutul cărții:

Știți că există un nerv esențial în corpul dumneavoastră numit nervul vag, care are un impact semnificativ asupra sănătății dumneavoastră generale? Știți că stimularea acestui nerv poate fi soluția pentru multe afecțiuni și boli cunoscute care afectează omenirea? Sunteți dispus să vă îmbunătățiți sănătatea și bunăstarea generală o dată pentru totdeauna? Dacă da, atunci citiți mai departe...

Nervul vag nu este doar cel mai lung, ci și cel mai important nerv care circulă în corpul tău. Acesta transmite semnale vitale către și dinspre creier, inimă, plămâni, sistemul digestiv și alte organe importante din corpul dumneavoastră. În cazul în care acest nerv este afectat de un stil de viață sărac și nesănătos, de stresul zilnic necontrolat sau de leziuni, există un risc ridicat de a fi afectat de inflamații cronice, anxietate, depresie, PTSD, probleme digestive, boli de inimă și multe altele.

Pentru a vă oferi o perspectivă, Organizația Mondială a Sănătății a raportat în 2019 că aproximativ 263 de milioane de persoane la nivel global suferă de depresie, iar acest număr este în creștere. Numai în SUA, Institutul Național de Sănătate Mintală a estimat în ultimul său raport că 17. 3 milioane de adulți (7. 1 % din toți adulții din SUA) au avut cel puțin un episod depresiv major, ca să nu mai vorbim de faptul că tratarea persoanelor cu epilepsie costă SUA miliarde de dolari anual, care ar fi afectat 1. 3 milioane de persoane în SUA, potrivit Proceedings of the National Academy of Sciences. Acum, mai mult ca oricând, a devenit din ce în ce mai important să vă reluați bunăstarea mentală și sănătatea generală prin eforturi conștiente de stimulare a nervului vag.

Stimularea nervului vag a dat rezultate științifice extraordinare nu doar în tratamentul depresiei rezistente la tratament sau al epilepsiei, ci s-a dovedit utilă și în tratarea altor tulburări psihice, cum ar fi PTSD și tulburarea bipolară, anxietatea, inflamațiile cronice, cum ar fi artrita reumatoidă, insuficiențele cardiace, migrenele și durerile de cap în grup, printre altele. Și mai interesant, puteți aplica anumite exerciții și practici naturale care sunt complet necostisitoare, dar care totuși s-au dovedit a fi extrem de eficiente în tratarea acestor afecțiuni.

Poate că vă confruntați cu unul sau mai multe dintre defectele de sănătate menționate, nu vă faceți griji, deoarece această carte ar:

⬤ să vă ofere o perspectivă mai profundă asupra a ceea ce este nervul vag.

⬤ Explicați mai multe funcții importante îndeplinite de nervul vag în corpul uman.

⬤ vă va ilumina cu privire la mai multe condiții de sănătate și boli care sunt legate de un nerv vag deteriorat.

⬤ Revelați anumite substanțe și obiceiuri de viață care vă pot afecta nervul vag.

⬤ Educeți-vă de ce sănătatea intestinului este vitală pentru nervul vag și ce puteți face pentru a avea un stil de viață sănătos.

⬤ Explicați ce este tonusul vagal, importanța sa pentru sănătatea dumneavoastră și cum să vă măsurați și să vă creșteți tonusul vagal.

⬤  Descrieți exerciții, practici și metode naturale susținute științific pe care le puteți începe imediat pentru a vă stimula nervul vag.

⬤ Vă arătați câteva alimente recomandate și suplimente alimentare pe care ar trebui să le luați pentru un nerv vag sănătos.

⬤ Ajutați-vă să deblocați puterea nervului vag pentru a vă vindeca organismul de afecțiuni și boli precum inflamația cronică (de exemplu, artrita reumatoidă), anxietatea, depresia, epilepsia, PTSD, constipația, stresul cronic etc.

⬤ Îți dă puterea de a prelua controlul deplin asupra sănătății și bunăstării tale generale.

Și mult mai mult.

Dacă doriți cheia pentru a debloca puterea nervului vag de a vă vindeca corpul, atunci procurați-vă imediat o copie a acestei cărți.