Recenzii ale cititorilor
Rezumat:The Pain Relief Secret de Sarah Warren este apreciată pe scară largă pentru abordarea sa cuprinzătoare a înțelegerii și ameliorării durerii prin exerciții somatice. Mulți cititori au găsit-o revelatoare în ceea ce privește modul în care durerea este percepută și gestionată, subliniind importanța reeducării ușoare a sistemului nervos și a conștientizării corpului. Cartea combină explicații aprofundate ale fiziologiei durerii cu exerciții practice, ceea ce o face o resursă valoroasă pentru oricine suferă de durere cronică. Cu toate acestea, unii recenzenți au remarcat că titlul și descrierea pot induce în eroare, deoarece se așteptau la instrucțiuni mai detaliate privind tehnici specifice.
Avantaje:⬤ Explicații cuprinzătoare și aprofundate ale durerii și ale mecanismelor sale.
⬤ Exerciții somatice eficiente care oferă ameliorarea durerii cronice.
⬤ Stil de scriere captivant, clar și responsabilizant.
⬤ Link-uri către exerciții și cursuri online furnizate.
⬤ Feedback pozitiv din partea cititorilor care au experimentat o ameliorare semnificativă a durerii.
⬤ Accesibil pentru un public larg, inclusiv pentru neprofesioniști.
⬤ Este lăudată receptivitatea autorului la solicitările cititorilor.
Dezavantaje:⬤ Unii au considerat titlul înșelător, deoarece nu oferă instrucțiuni detaliate privind somatica clinică.
⬤ Câțiva cititori au raportat că este greu de citit sau lipsit de inspirație.
⬤ Unele persoane au fost sceptice cu privire la pretențiile revoluționare ale metodelor.
⬤ O parte din scris poate fi brutală, ceea ce ar putea fi deranjant pentru cititorii mai sensibili.
(pe baza a 99 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
The Pain Relief Secret: How to Retrain Your Nervous System, Heal Your Body, and Overcome Chronic Pain
Conținutul cărții:
Vă puteți vindeca de durerea cronică
Ni s-a vândut o minciună: lumea ne spune că durerea este inevitabilă, că organismul nostru trebuie să cedeze pe măsură ce îmbătrânim și că nu putem face nimic în această privință. Cercetătorii dezvoltă noi medicamente pentru a ne gestiona durerea; chirurgii visează la noi tehnici de reparare a articulațiilor uzate. Dar niciodată nu ne simțim cu adevărat mai bine.
Iată adevărul șocant: marea majoritate a durerii care ne afectează corpurile îmbătrânite este autoprovocată. Este cauzată de modul în care ne folosim corpul în fiecare zi - cum stăm, cum stăm în picioare, cum mergem și alergăm. Dar, cu ajutorul unor exerciții simple, oricine poate învăța să își vindece durerea musculo-scheletală cronică și să prevină apariția viitoarelor dureri, leziuni și probleme articulare.
Secretul ameliorării durerii explorează fascinanta știință a durerii și instruiește cititorii în Somatica clinică, o metodă de educație neuromusculară care ameliorează încordarea musculară cronică, restabilește postura și mișcarea naturală și elimină durerea - toate acestea fără medicamente sau intervenții chirurgicale. Studenții Somaticii clinice s-au vindecat de dureri cronice de spate, dureri articulare și nervoase, scolioză și multe alte afecțiuni dureroase comune - toate fără medicamente sau intervenții chirurgicale.
Cel mai bun dintre toate, Somatica clinică pune puterea în mâinile dumneavoastră. Nu aveți nevoie de pregătire specială sau de vizite repetate costisitoare la un fizioterapeut. Exercițiile de Somatică Clinică sunt practicate pe cont propriu și în propria casă.
Acesta este Secretul eliberării de durere - cheia ta pentru a-ți lua înapoi corpul de la o viață întreagă de durere.
Această carte este excelentă pentru oricine a încercat tratamente chiropractice, naturiste, yoga, fizioterapie sau masaj și încă se confruntă cu dureri cronice.
Vă va plăcea această carte dacă sunteți interesat de:
⬤ Yoga, Pilates, masaj sau meditație.
⬤ Vindecarea naturală.
⬤ Vindecarea sciaticii, a ATM, a sindromului iliopsoas, a sindromului tunelului carpian, a durerii de osteoartrită și a altor afecțiuni dureroase comune.
⬤ Limitarea durerilor lombare.
⬤ CARS (rotații articulare controlate) sau FRC (Functional Range Conditioning)
⬤ Thomas Hanna sau Moshe Feldenkrais.
