Self-Care for New and Student Nurses STUDENT WORKBOOK

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 8 voturi.

Conținutul cărții:

⬤  Îngrijirea de sine nu este egoistă. Asistentele ar trebui să aibă dreptul, de fapt să se aștepte, să aibă grijă de ele însele cu aceeași creativitate și compasiune cu care îi îngrijesc pe ceilalți.

⬤ Infirmierele nu prosperă doar prin promovarea bunăstării altora. Profesia de asistent medical este în mod inerent semnificativă prin faptul că avem grijă de pacienți și familii în momentele lor cele mai vulnerabile. Dar munca semnificativă are limitele ei. Un aspect important al acestei cărți este că nu vrem să fim "persoana goală care oferă cuiva haina sa".

⬤ Îngrijirea de sine se referă atât la minte, cât și la corp.

⬤ Îngrijirea de sine este o practică pe tot parcursul vieții și cel mai bine este să începem această practică devreme, înainte de a ne confrunta cu factorii de stres dintr-un spital sau alt mediu clinic. În general, studenții asistenți medicali se confruntă cu mult mai mult stres decât colegii lor, ceea ce sporește importanța și valoarea practicilor de autoîngrijire în timpul școlii de asistență medicală.

⬤ Practicile individuale de autoîngrijire nu scapă organizațiile de răspundere. Importanța unui mediu de lucru sănătos nu poate fi supraestimată, iar în această carte, oferim ajutor în selectarea unui loc de muncă sănătos și încurajăm cititorii să pledeze pentru ei înșiși și pentru ceilalți.

Construirea unui set de instrumente de autoîngrijire

Acest manual va oferi oportunități pentru dumneavoastră, asistenta medicală studentă sau proaspăt absolventă, de a explora comportamente de autoîngrijire care vă vor ajuta să faceți față factorilor de stres mari și mici pe care îi veți întâlni în viața dumneavoastră sau pe care îi întâlniți acum. Speranța noastră pentru dvs. este că veți "sări cu toată inima" și veți explora atât practicile descrise în această carte, cât și altele pe care le veți întâlni în această călătorie. Îngrijirea de sine a devenit un domeniu interesant de studiu și practică, în special în perioada COVID-19 și a altor factori de stres care îi afectează pe cei dintre noi care lucrează în domeniul sănătății. Există atât de multe resurse de explorat, iar noi am conceput acest caiet de lucru pentru a vă încuraja să profitați de cât mai multe dintre ele. Vă încurajăm să vă construiți propria trusă de instrumente pentru autoîngrijire. La fel ca o trusă de scule pentru tâmplărie sau orice altă trusă de scule, aceasta va conține elemente importante care vă vor ajuta să fiți cea mai bună asistentă (sau tâmplar) posibilă. Uneltele sunt esențiale pentru a face treaba. Această trusă de instrumente pentru autoîngrijire, în loc de ciocane, șurubelnițe și benzi metrice, va fi o colecție de strategii, comportamente și mentalități care vă vor ajuta să prosperați în domeniul asistenței medicale.

În acest scop, sperăm că veți încerca multe dintre practicile împărtășite aici. Unele vor rezona imediat cu tine. Unele se vor potrivi stilului dumneavoastră de viață. Unele vor trebui modificate pentru a se potrivi preferințelor dumneavoastră. (Nu vă place să scrieți o listă de recunoștință cu hârtie și stilou? Faceți fotografii sau folosiți social media în schimb. ) Unele vor fi complet nepotrivite pentru tine. Unele s-ar putea să vă intrige, dar poate veți decide să așteptați și să le încercați din nou peste câteva luni sau ani. Explorați practicile pe cont propriu. Dacă vă aflați într-o clasă sau într-un grup, profitați de înțelepciunea voastră colectivă și împărtășiți

explorările voastre unii cu alții.

Nu putem sublinia suficient acest lucru: Aceste practici necesită exercițiu! Atât de mult din îngrijirea de sine este muncă mentală, chiar mai mult decât munca fizică de îngrijire a corpului. Creierele noastre umane sunt binecuvântate cu neuroplasticitate, sau capacitatea de a se schimba. La fel cum puteți construi țesut muscular și vă puteți antrena într-o.

fizică, cum ar fi bowlingul, patinajul pe role sau cântatul la tubă, vă puteți antrena creierul să reacționeze în moduri noi la stres și la provocările profesiei alese.

După finalizarea lecturilor din manual și a exercițiilor din acest caiet de lucru, anticipăm că veți avea propria dvs. colecție de instrumente de autoîngrijire pe care le puteți practica în mod regulat și pe care vă puteți baza atunci când vă confruntați cu provocări în carieră și în viață. Acest set de instrumente de autoîngrijire vă va ajuta să vă consolidați rezistența pentru a depăși o serie de adversități, de la neplăceri zilnice, la factori de stres permanenți, la pierderi sau schimbări bruște.