Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea oferă o varietate de strategii practice de „microîngrijire de sine” concepute special pentru terapeuții ocupați, permițându-le să includă îngrijirea de sine în rutinele lor agitate. Mulți recenzenți o consideră inspirațională și aplicabilă muncii lor, în timp ce unii îi critică simplitatea și originalitatea limitată.
Avantaje:⬤ Oferă strategii de autoîngrijire realiste și rapide, care pot fi ușor integrate într-o zi încărcată.
⬤ Foarte recomandată de terapeuți pentru aplicațiile sale practice și conținutul motivațional.
⬤ Potrivit atât pentru profesioniștii experimentați, cât și pentru cei noi în domeniu.
⬤ Bine organizat și ușor de citit.
⬤ Mulți au găsit bucurie în lectură, precum și în punerea în aplicare a ideilor.
⬤ O resursă excelentă pentru cursuri de formare și ca cadou.
Dezavantaje:⬤ Unii au găsit ideile prea simple, multe practici fiind deja disponibile online.
⬤ Noutate limitată dincolo de conceptul inițial de microîngrijire de sine.
⬤ Se poate adresa în primul rând unui anumit tip de terapeut datorită simplității practicilor sugerate.
⬤ Unele practici se inspiră în mare măsură din principiile budiste, care ar putea să nu rezoneze cu toată lumea.
(pe baza a 15 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
Simple Self-Care for Therapists: Restorative Practices to Weave Through Your Workday
Conținutul cărții:
Pentru profesioniștii din domeniul sănătății mintale care trebuie să se ferească în mod regulat de oboseala compasiunii și de traumatizarea secundară, autoîngrijirea intenționată nu este doar esențială.
Este un instrument de supraviețuire. Dacă terapeuții nu au grijă de ei înșiși, nu își pot face treaba în mod eficient.
Adoptarea unui program de exerciții fizice, plecarea în vacanță, apelarea la rețele sociale de sprijin, deși sunt remedii utile la stresul de la locul de muncă, nu sunt întotdeauna fezabile, iar rezultatele sunt adesea doar pe termen scurt. Sintetizând cele mai recente idei în materie de mindfulness, neuroștiințe, medicină energetică și discipline spirituale, Simple Self-Care for Therapists oferă o ușurare imediată în pepite realizabile, de mărimea unei mușcături - exerciții ușoare care pot fi integrate fără probleme în rutina curentă a zilei de lucru, fără prea multe complicații.
Sunt prezentate peste 60 de practici restaurative - instrumente pentru (1) împământare, (2) energizare și (3) relaxare - organizate ca antidoturi la cele mai frecvente patologii de care suferă terapeuții: trauma vicariantă, oboseala compasiunii și epuizarea. Bush, terapeut cu peste 25 de ani de experiență, îi îndrumă pe cititori prin descrierile și implementarea simplă a fiecărei practici, cu povestiri lămuritoare din propriile experiențe profesionale.
Fie că vă aflați într-o ședință de personal, conduceți o ședință de terapie, scrieți un raport de progres sau participați la un workshop, aceste exerciții convenabile pot fi utilizate la nevoie. O resursă accesibilă de instrumente de autoîngrijire, fiecare terapeut, indiferent de pregătirea sau abordarea sa, are acum capacitatea de a preveni stresul, de a evita internalizarea, de a-și revigora spiritul și de a restabili un sentiment de bunăstare.
