Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Recenzile evidențiază faptul că cartea doctorului Shad Helmstetter oferă o perspectivă practică asupra vorbirii de sine și a impactului acesteia asupra bunăstării mentale, în special în ceea ce privește stresul, anxietatea și depresia. Mulți cititori consideră conținutul înălțător și împuternicitor, în special în perioadele dificile. Cu toate acestea, unele critici subliniază conținutul repetitiv și consideră cartea mai degrabă promoțională decât o resursă substanțială.
Avantaje:Plină de înțelepciune practică și informații utile pentru dezvoltarea personală.
Dezavantaje:Ușor de citit și de înțeles.
(pe baza a 29 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
Self-Talk for Stress, Anxiety and Depression
Conținutul cărții:
"Vorbirea de sine pentru stres, anxietate și depresie" vă va ajuta să scăpați de vorbirea de sine negativă și de programarea care sunt cauza majorității stresului și anxietății.
Alături de instrumentele utile pe care le oferă, această carte ușor de citit este, de asemenea, imediat înălțătoare și liniștitoare - chiar și atunci când o citiți. În această carte de 60 de minute, scrisă pentru cititorul ocupat de astăzi, Dr.
Helmstetter vă oferă toate informațiile importante de care aveți nevoie pentru a începe să identificați programele negative pe care le puteți avea acum și să le înlocuiți cu vorbirea de sine care vă readuce în control.
