Shape Up with the Slow Fat Triathlete: 50 Ways to Kick Butt on the Field, in the Pool, or at the Gym -- No Matter What Your Size and Shape

Recenzii ale cititorilor

Cartea este o lectură motivațională care oferă inspirație persoanelor cu diferite niveluri de fitness, în special celor care sunt începători sau care nu sunt activi în mod regulat. Deși oferă sfaturi generale privind exercițiile fizice, îmbrăcămintea și gândirea pozitivă, îi lipsesc planurile specifice de antrenament și orientările nutriționale detaliate.

Cartea este foarte motivantă și inspiratoare, plină de umor și anecdote relatabile. Cititorii apreciază stilul dinamic de scriere al autorului, iar mulți consideră sfaturile utile, în special pentru începători. Cartea încurajează participarea la sport și oferă un mesaj pozitiv, de susținere pentru cei care s-ar putea simți nelalocul lor în mediile sportive.

Unii cititori s-au simțit dezamăgiți de lipsa planurilor de antrenament specifice și a informațiilor nutriționale detaliate. Cartea a fost descrisă ca fiind dezarticulată, cu cazuri de sfaturi contradictorii. În plus, unii au considerat designul copertei neatrăgător, ceea ce, în opinia lor, ar putea afecta vânzările.

(pe baza a 16 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Shape Up with the Slow Fat Triathlete: 50 Ways to Kick Butt on the Field, in the Pool, or at the Gym--No Matter What Your Size and Shape

Conținutul cărții:

Jayne Williams aduce un spirit ireverențios și o pasiune pentru mișcare oamenilor care doresc o hartă pentru o viață reală, fitness funcțional.

Shape Up with the Slow Fat Triathlete este antidotul cărților de fitness care promit abdomene ucigașe și livrează dezamăgiri. Atlet mediocru, cu o problemă de greutate pe tot parcursul vieții, Williams se luptă cu proprii demoni ai fitness-ului, inclusiv conștiința de sine, accidentările și dietele yo-yo.

Acum, ea readuce distracția în antrenamente cu sfaturi realiste, anecdote trăsnite și observații esențiale. Cu povești de la alți "atleți imperfecți", cele cincizeci de sfaturi îndrăznețe ale lui Williams îi ajută pe atleții aspiranți de toate felurile să dea lovitura pe traseu, în piscină sau la sala de sport.