Sheldon Mindfulness: Stresul

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 6 voturi.

Titlul original:

Sheldon Mindfulness: Stress

Conținutul cărții:

Stresul îmbracă o multitudine de forme și, uneori, nici măcar nu este recunoscut ca stres, ci este acceptat ca presiuni ale vieții normale.

Această carte analizează diferitele tipuri de stres și arată cum intervențiile bazate pe mindfulness pot ajuta atât la identificarea, cât și la gestionarea acestuia. Scopul nu este neapărat de a scăpa de stres, ci de a folosi mindfulness pentru a ne ajuta să răspundem activ și cu bunătate la stresul nostru.