Și cum te face asta să te simți? Tot ce ai vrut (N)vreodată să știi despre terapie

Recenzii ale cititorilor

Cartea oferă o privire autentică și captivantă asupra procesului de terapie din perspectiva unui terapeut, îmbinând umorul, poveștile personale și ideile psihoeducaționale. Cartea se adresează atât celor familiarizați cu terapia, cât și celor care doresc să o înțeleagă mai bine, permițând cititorilor să se raporteze la diverse personaje și la luptele lor cu sănătatea mintală. Cu toate acestea, unii cititori au găsit părți ale cărții mai puțin inspirate sau au simțit că nu le-a satisfăcut așteptările.

⬤ Descrierea onestă și accesibilă a terapiei și a luptelor pentru sănătatea mintală.
⬤ Povestiri captivante care combină umorul cu idei importante.
⬤ Personaje relatabile care normalizează experiența terapiei.
⬤ Educativ cu privire la diverse concepte terapeutice.
⬤ Încurajează cititorii să caute ajutor pentru sănătatea lor mintală.
⬤ Cu impact emoțional, provocând râsul și introspecția.

⬤ Unele părți pot fi greu de citit.
⬤ Câțiva cititori s-au simțit dezamăgiți sau au considerat că luptele personale ale autorului sunt mai puțin inspirate.
⬤ Nu este potrivit pentru cei care caută soluții rapide pentru anxietatea lor.
⬤ Unele critici privind concentrarea prea mare asupra greșelilor autorului, mai degrabă decât asupra relatărilor edificatoare.

(pe baza a 104 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

And How Does That Make You Feel?: Everything You (N)Ever Wanted to Know about Therapy

Conținutul cărții:

Psihoterapeutul Josh Fletcher ne poartă într-un tur al minții interioare a unui terapeut - dezvăluind un punct de vedere amuzant și sincer asupra procesului terapeutic, un ghid practic pentru terapie și poate câteva pânze de păianjen și colțuri întunecate mai mult decât s-ar aștepta cineva. Este tot ceea ce ați vrut vreodată să știți despre terapie (și poate câteva lucruri pe care nu le-ați știut).

Trauma, inima frântă, anxietatea și doliul sunt toate părți ale experienței umane, iar misiunea lui Josh Fletcher în viață este să normalizeze nevoia de a găsi un profesionist de încredere cu care să poți discuta toate aspectele cele mai înfricoșătoare ale vieții. Prin prisma a patru dintre pacienții săi - Daphne, o actriță de succes care încă se luptă să-și găsească satisfacția; Levi, un bodyguard intimidant cu tendințe obsesive care este prins într-un cult sexual; Zahra, o doctoriță anxioasă, iubitoare de oameni, aflată în mijlocul destăinuirii unei traume grave; și Noah, un nou-venit timid cu unele schelete majore în dulap - veți lua parte la descoperirea de sine și la recuperarea lor, pe măsură ce se descâlcesc dintr-o rețea de emoții mult prea familiară. Între ședințe, Fletcher se luptă pentru a-și echilibra propria bunăstare cu cea a pacienților săi, în timp ce detalii din viața sa personală, uneori murdară, dar întotdeauna sinceră, dezvăluie faptul că terapeuții nu sunt imuni la a se împiedica de aceleași obstacole ca noi toți.

And How Does That Make You Feel? este o introducere la ce să te aștepți de la terapie, cum să găsești terapeutul potrivit și cele mai frecvente afecțiuni tratate în terapie (cum ar fi depresia, TOC și atacurile de panică), precum și o narațiune amuzantă despre ce se întâmplă în mintea terapeutului tău înainte, în timpul și după ședința ta. Mai presus de toate, cartea este plină de promisiunea că un viitor mai bun este întotdeauna posibil... dacă suntem dispuși să căutăm ajutor și să facem munca.