Sibo Made Simple: 90 de rețete vindecătoare și strategii practice pentru a-ți reechilibra intestinul pentru totdeauna

Recenzii ale cititorilor

Cartea este foarte apreciată de cititorii care îi apreciază cercetarea extinsă și rețetele practice adaptate celor cu SIBO. Cartea informează în mod eficient cititorii cu privire la starea lor, oferind în același timp o varietate de mâncăruri gustoase, ceea ce o face o resursă valoroasă pentru gestionarea restricțiilor alimentare. Elogiile se concentrează pe abordarea cuprinzătoare și stilul ușor de utilizat, deși unii cititori consideră că nivelul de detalii este copleșitor și consideră că anumite rețete ar putea fi mai bine organizate.

⬤ Informații cuprinzătoare despre SIBO, oferind informații despre testare, tratament și gestionarea regimului alimentar.
⬤ Rețete delicioase și diverse, ușor de urmat.
⬤ Fotografii frumoase care îmbunătățesc experiența cărții de bucate.
⬤ Un stil de scriere ușor și captivant, care face subiectele complexe mai accesibile.
⬤ Util atât pentru persoanele cu SIBO, cât și pentru practicieni.

⬤ Unele rețete pot părea complicate sau neatrăgătoare la prima vedere.
⬤ Lipsa imaginilor pentru fiecare rețetă, care poate împiedica vizualizarea.
⬤ Organizarea secțiunii de rețete ar putea fi îmbunătățită (de exemplu, trimiteri la planul de masă fără numere de pagină).
⬤ Informații dense care pot fi copleșitoare pentru unii cititori.

(pe baza a 261 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Sibo Made Simple: 90 Healing Recipes and Practical Strategies to Rebalance Your Gut for Good

Conținutul cărții:

Dacă sunteți unul dintre cei 25 până la 45 de milioane de americani care trăiesc cu IBS, găsirea unui diagnostic precis, a unui tratament și, în cele din urmă, a unei sănătăți bune poate părea un mister imposibil. SIBO Made Simple vă oferă răspunsuri.

Supraaglomerarea bacteriană a intestinului subțire (SIBO) este o cauză frecventă a balonării nedorite, a durerilor abdominale, a fluctuațiilor de greutate și a tulburărilor gastrointestinale. În acest ghid pentru obținerea vindecării pe termen lung, Phoebe Lapine, susținătoare a sănătății, bucătăreasă și bolnavă de SIBO, acoperă tot ce trebuie să știți despre SIBO și cum să prosperați în ciuda acesteia.

Lapine vă răspunde la toate întrebările, de la ce este SIBO (și ce nu este), la afecțiuni conexe (tiroidita Hashimoto, boala celiacă și multe altele) și la strategii practice pentru prevenirea continuă.

Cu sfaturi medicale de specialitate de la zeci de practicieni de top din domeniul SIBO, SIBO Made Simple oferă resurse pentru toate fazele tratamentului, oferind o foaie de parcurs culinară clară, care poate fi personalizată pentru a se potrivi cu o mare varietate de diete de vindecare a intestinelor, cum ar fi Dieta bifazică, GAPS, SCD, Ghidul alimentar specific SIBO și multe altele.

Cu 90 de rețete delicioase, ușoare, cu conținut scăzut de FODMAP, care fac ca o dietă notorie și dificilă să fie realizabilă și delicioasă, SIBO Made Simple este un set de instrumente unic pentru a învăța despre boala dumneavoastră și pentru a vă adapta dieta în vederea vindecării. Fiecare rețetă adaugă muniție antiinflamatoare la dieta dvs., oferind în același timp sugestii despre cum să adăugați din nou ingredientele problematice pe măsură ce vă diversificați farfuria.

Sănătatea și senzația de bine nu trebuie să fie punitive. SIBO Made Simple oferă o cale clară de urmat, de la cineva care a fost acolo.