The Wellness Project: Cum am învățat să fac ce trebuie pentru corpul meu, fără să renunț la viața mea

Recenzii ale cititorilor

The Wellness Project de Phoebe Lapine este un ghid de wellness în stil memorialistic care oferă sfaturi practice pentru o viață mai sănătoasă, în special pentru persoanele cu boli autoimune. Cartea pune accentul pe o abordare echilibrată a sănătății, încorporând umor și anecdote relatabile, ceea ce o face o lectură plăcută pentru oricine este interesat să își îmbunătățească starea de bine. Deși oferă informații utile și rețete delicioase, unii cititori au remarcat prezența unor afirmații nedovedite și lipsa de suport științific pentru anumite idei de wellness.

⬤ 1) Formatul captivant al memoriilor care face ca sfaturile de sănătate să fie relatabile
⬤ 2) Sfaturi ușor de aplicat organizate în proiecte lunare
⬤ 3) Rețete delicioase și hrănitoare incluse
⬤ 4) Abordare fără prejudecăți care favorizează îngrijirea de sine
⬤ 5) Potrivit pentru un public larg, nu doar pentru cei cu boli cronice
⬤ 6) Stilul de scriere amuzant și plin de umor îl face plăcut
⬤ 7) Oferă o perspectivă nouă asupra bunăstării fără măsuri extreme.

⬤ 1) Unele afirmații pot să nu fie dovedite științific
⬤ 2) Poate că nu toate experiențele vor rezona cu fiecare cititor
⬤ 3) Lipsă de spațiu pentru reflecție personală (după cum au menționat unii)
⬤ 4) Execuția conceptului poate părea sub așteptări pentru unii, în ciuda ideilor puternice.

(pe baza a 202 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Wellness Project: How I Learned to Do Right by My Body, Without Giving Up My Life

Conținutul cărții:

Pentru cei care se luptă cu boli autoimune sau tiroidiene - sau pur și simplu caută un echilibru sănătos în viață - vocea din spatele popularului blog Feed Me Phoebe împărtășește investigația sa de un an despre ceea ce a făcut-o cu adevărat bine.

După ce a fost diagnosticată cu o boală autoimună la 20 de ani, Phoebe Lapine s-a simțit copleșită de protocoalele stricte ale medicului ei și confuză atunci când acestea intrau în conflict direct cu informațiile de pe lista bestseller-urilor. După ce s-a confruntat cu rezultate amestecate și cu o viață de privațiuni care părea nesustenabilă în cel mai bun caz, a adoptat 12 directive proprii privind starea de bine - inclusiv eliminarea zahărului, trecerea la produse de înfrumusețare complet naturale și intrarea în contact cu latura sa spirituală - pentru a afla care schimbări ale stilului de viață i-au influențat cu adevărat sănătatea în bine.

Proiectul Wellness este rezultatul pătrunzător și amuzant al acelui an de explorare - în parte memorii și în parte manual de sănătate și wellness (completat cu 20 de rețete sănătoase), este o lectură obligatorie nu doar pentru cei care suferă de boli autoimune, ci și pentru oricine caută modalități simple de a-și îmbunătăți sănătatea fără a sacrifica plăcerile vieții.