Simple Wholefoods: 100 de rețete pe bază de plante delicioase și fără efort pentru fiecare zi

Recenzii ale cititorilor

Cartea conține o varietate de rețete unice și delicioase care pot fi modificate pentru o dietă bazată pe plante alimentare integrale (WFPB), dar este criticată pentru că se bazează prea mult pe produse și uleiuri din nucă de cocos.

⬤ Rețetele pot fi modificate cu ușurință
⬤ combinații de arome unice și delicioase
⬤ plină de informații utile
⬤ foarte bine cotată de cititori pentru calitate.

Multe rețete se bazează foarte mult pe lapte, smântână, iaurt și ulei de cocos, care pot să nu se alinieze cu dietele WFPB; unele rețete necesită ingrediente care sunt considerate nesănătoase din cauza conținutului ridicat de grăsimi saturate.

(pe baza a 4 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Simple Wholefoods: 100 Effortlessly Delicious Plant-Based Recipes for Every Day

Conținutul cărții:

Cu gândul la simplitate, bunătate nutritivă și arome îndrăznețe, Sophie Steevens împărtășește 100 de rețete noi în Simple Wholefoods.

Pe bază de plante, fără gluten și fără zahăr rafinat, toate aceste rețete moderne, prietenoase cu familia, folosesc ingrediente cât mai apropiate de starea lor naturală. Pe lângă noile rețete delicioase, Simple Wholefoods include sfaturi neprețuite pentru a vă lărgi stilul de viață bazat pe alimente integrale și plante, subliniind cât de ușor poate fi să faceți alegeri mai sănătoase atât pentru dumneavoastră, cât și pentru familia dumneavoastră.

Fie că sunteți la începutul călătoriei dvs. pentru sănătate, aveți nevoie de inspirație pentru a rămâne motivați sau căutați pur și simplu alimente nutritive simple și apetisante pe care să le adăugați repertoriului dvs., vă veți găsi folosind această carte de nenumărate ori.

Rețetele includ:

Salată Lemony Miso Millet, Broccoli și Edamame.

Bakon afumat cu nucă de cocos și salată cremoasă de broccoli crud.

Ceviche frumos de ciuperci crude marinate.

Cartofi prăjiți cu spanac afumat și cremă de brânză.

Teriyaki Tofu Poke Bowls.

Pâine cu banane frumos condimentată.

Iaurt de sfeclă roșie, mentă și tahini.

Cheesecake cu lămâie și mango.

Slabs cu caramel sărat.

Include măsuri duble.