Sindromul femeii grăbite - Impactul unei liste nesfârșite de lucruri de făcut și cum să rămâi sănătos în lumea aglomerată de astăzi

Recenzii ale cititorilor

Cartea primește laude pentru claritatea sa, stilul de scriere captivant și conținutul informativ care ajută cititorii să înțeleagă factorii de stres care afectează sănătatea femeilor. Mulți cititori au găsit-o relatabilă și valoroasă, oferind sfaturi practice pentru gestionarea stresului și îmbunătățirea bunăstării generale. Cu toate acestea, unele critici notează o perspectivă îngustă, un ton condescendent și un accent pe alcool care ar putea să nu rezoneze cu fiecare cititor.

⬤ Bine scris și captivant
⬤ informații științifice accesibile
⬤ relatabil și relevant pentru femeile ocupate
⬤ oferă instrumente practice pentru gestionarea stresului
⬤ multe cititoare raportează schimbări pozitive după punerea în aplicare a sfaturilor
⬤ abordare holistică care combină sănătatea emoțională și fizică.

⬤ Unii pot considera tonul condescendent sau moralizator
⬤ referințe limitate la cercetări consacrate
⬤ obsesie percepută cu alcoolul în discuții
⬤ repetitivitate în capitole
⬤ lipsă de rezumate succinte sau liste de verificare pentru aplicarea practică.

(pe baza a 103 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Rushing Woman's Syndrome - The Impact of a Never-Ending To-Do List and How to Stay Healthy in Today's Busy World

Conținutul cărții:

Vă simțiți adesea copleșit și într-o luptă zilnică pentru a ține pasul? Rareori reușești să te ocupi de lista de lucruri de făcut, iar uneori te simți scăpată de sub control și incapabilă să faci față? Dacă da, este posibil să vă confruntați cu primele semne ale sindromului femeii grăbite...

Niciodată înainte femeile nu au fost atât de grăbite să facă atât de multe lucruri și să fie acolo pentru atât de mulți oameni. Ritmul vieții moderne a crescut drastic - dar chiar dacă mințile noastre pot merge mai repede și tehnologia ne permite să facem mai multe, corpurile noastre au încă o biologie de femeie a peșterilor - ceea ce înseamnă că nu pot răspunde sănătos la presiunile noi și constante pe care le experimentăm.

În această carte, biochimistul nutriționist Dr. Libby Weaver explică modul în care un stil de viață stresant și rapid poate avea efecte periculoase asupra tuturor domeniilor sănătății unei femei, inclusiv:

- Sistemul nervos - cum un sistem nervos dezechilibrat vă poate face să luați în greutate și vă poate perturba somnul.

- Glandele suprarenale - de ce oboseala suprarenală vă poate face să vă simțiți obosită, dar nervoasă.

- Sistemul reproducător - cum stresul zilnic vă poate afecta ciclul menstrual sau fertilitatea.

- Sistemul digestiv - de ce stresul ar putea fi la originea balonării, poftei de mâncare sau apetitului imprevizibil.

- Emoții - cum peisajul tău emoțional deține cheia pentru a duce o viață împlinită, fără nevoia de a te grăbi.

Inspirată de experiențele clinice ale Dr. Libby și de empatia ei pentru femei și multele roluri cu care jonglează acum, această carte oferă soluții reale pentru a vă restabili sănătatea, astfel încât să puteți rămâne atât productivă, cât și sănătoasă.