Sistemul meu de cultură fizică

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 2 voturi.

Titlul original:

My System Of Physical Culture

Conținutul cărții:

Sistemul meu de cultură fizică este o carte scrisă de Eugen Sandow, un renumit culturist și expert în fitness de la începutul secolului XX. Cartea este un ghid complet de fitness fizic și culturism și prezintă sistemul personal de exerciții și tehnici de antrenament al lui Sandow pentru a obține un corp puternic și sănătos.

Sistemul lui Sandow se bazează pe o combinație de exerciții cu greutăți, calistenie și întindere și este conceput pentru a dezvolta forța și rezistența, promovând în același timp sănătatea și bunăstarea generală. Cartea include instrucțiuni detaliate și ilustrații pentru fiecare exercițiu, precum și sfaturi privind nutriția, odihna și recuperarea. Pe lângă sfaturile practice privind condiția fizică, Sistemul meu de cultură fizică include, de asemenea, reflecții filosofice privind importanța sănătății fizice și rolul exercițiilor fizice în dezvoltarea personală.

Sandow subliniază legătura dintre sănătatea fizică și cea mentală și susține că un corp puternic și sănătos este esențial pentru obținerea succesului și a fericirii în toate aspectele vieții. În general, My System of Physical Culture este o lucrare clasică despre fitnessul fizic și culturism și rămâne o resursă valoroasă pentru oricine este interesat să își îmbunătățească sănătatea și bunăstarea prin exerciții și antrenament.

ACEST ARTICOL DE 90 DE PAGINI A FOST EXTRAS DIN CARTEA: Strength and How to Obtain It, de Eugen Sandow. Pentru a achiziționa întreaga carte, vă rugăm să comandați ISBN 0766155390.

Această carte veche rară este o reimprimare facsimilată a originalului vechi și poate conține unele imperfecțiuni, cum ar fi semne de bibliotecă și notații. Deoarece considerăm că această lucrare este importantă din punct de vedere cultural, am făcut-o disponibilă ca parte a angajamentului nostru de a proteja, păstra și promova literatura universală în ediții moderne, de înaltă calitate, la prețuri accesibile, care sunt fidele lucrării originale.