Smoothie-uri sănătoase rapide și ușoare: 100 No-Fuss Recipes Under 300 Calories pe care le puteți face cu 5 ingrediente

Recenzii ale cititorilor

Cartea este foarte apreciată pentru varietatea sa de rețete simple și gustoase de smoothie-uri, imagini atrăgătoare și informații nutriționale. Mulți utilizatori au declarat că le plac smoothie-urile și au considerat cartea o resursă excelentă pentru a încorpora mai multe fructe și legume în dietele lor. Cu toate acestea, unii au considerat că anumite ingrediente sunt scumpe sau greu de găsit, iar câțiva utilizatori au remarcat probleme cu lizibilitatea cărții din cauza fonturilor alese.

⬤ Varietatea mare de rețete de smoothie
⬤ instrucțiuni simple și directe
⬤ ilustrații atrăgătoare
⬤ include informații nutriționale
⬤ a ajutat utilizatorii să se bucure mai mult de smoothie-uri și să încorporeze ingrediente sănătoase în dietele lor.

⬤ Unele ingrediente sunt considerate scumpe sau greu de găsit
⬤ probleme de lizibilitate pentru unii utilizatori din cauza fonturilor variate și a tipăriturilor ușoare
⬤ câteva rețete nu au fost bine primite de anumite persoane.

(pe baza a 103 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Healthy Quick & Easy Smoothies: 100 No-Fuss Recipes Under 300 Calories You Can Make with 5 Ingredients

Conținutul cărții:

Satisfaceți-vă poftele în orice moment cu un smoothie!

Într-o zi de vară, după un antrenament intens sau într-o după-amiază leneșă, nimic nu împrospătează mai bine decât un smoothie rece. Din păcate, adesea poate fi nevoie de mult timp și efort pentru a le prepara și savura. Dar nu și rețetele de smoothie-uri din Healthy, Quick & Easy Smoothies. Nu veți avea nevoie de mai mult de 10 minute și nu mai mult de 5 ingrediente pentru a face orice smoothie din această carte - și toate au sub 300 de calorii!

Smoothie-uri sănătoase, rapide și ușoare include următoarele caracteristici:

- 100 de rețete apetisante pentru smoothie-uri cu fructe tropicale, fructe de pădure, combinate și verzi.

-Date nutriționale complete pentru a vă ajuta cu obiectivele de pierdere în greutate.

- Informații de specialitate de la Dana Angelo White, nutriționist pentru Food Network, despre motivele pentru care smoothie-urile sunt mai bune decât sucurile și despre cum să prepari cel mai bine smoothie-urile.

Fiecare rețetă conține date nutriționale complete pentru a vă ajuta să vă planificați mesele și să vă satisfaceți nevoile dietetice zilnice. Multe rețete oferă și modificări pe care le puteți face - dar promisiunile sănătoase, rapide și ușoare nu se schimbă niciodată. Și pentru că aveți atât de multe smoothie-uri delicioase din care să alegeți, blenderul dumneavoastră va ocupa cu siguranță un loc permanent pe blatul dumneavoastră!