Smoothie-uri verzi simple: 100+ Rețete gustoase pentru a pierde în greutate, a câștiga energie și a te simți bine în corpul tău

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Simple Green Smoothies” este lăudată pentru că face smoothie-urile verzi accesibile și plăcute pentru persoanele de toate nivelurile. Cartea oferă rețete ușoare și delicioase, sfaturi practice și imagini frumoase, adresându-se atât începătorilor, cât și utilizatorilor experimentați. Organizarea cărții ajută cititorii să găsească rețete adaptate obiectivelor specifice de sănătate. Cu toate acestea, unii cititori observă o lipsă de informații nutriționale și unele conținuturi de umplutură care ar putea fi tăiate pentru o experiență mai raționalizată.

⬤ Rețete de smoothie ușoare, delicioase și accesibile, potrivite pentru toate nivelurile de pregătire.
⬤ Capitole bine organizate, bazate pe diferite nevoi de sănătate (de exemplu, creșterea energiei, pierderea în greutate).
⬤ Sfaturi utile privind mixerele, depozitarea produselor și substituțiile.
⬤ Fotografiile superbe și aspectul atractiv sporesc implicarea utilizatorului.
⬤ Include un plan de pornire de 10 zile pentru începători.
⬤ Secțiuni informative despre călătoriile autorilor și beneficiile smoothie-urilor pentru sănătate.

⬤ Absența numărului de calorii și a informațiilor nutriționale pentru rețete.
⬤ Unii recenzenți au considerat inutil conținutul de umplutură legat de poveștile personale ale autorilor.
⬤ Anumite rețete pot necesita ajustări pentru anumite tipuri de blendere (de ex., Ninja).
⬤ Câteva pasaje considerate „bisericești” sau excesiv de emoționale au fost considerate ca neavând legătură cu obiectivul principal al cărții.

(pe baza a 749 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Simple Green Smoothies: 100+ Tasty Recipes to Lose Weight, Gain Energy, and Feel Great in Your Body

Conținutul cărții:

Pregătiți-vă să vă alăturați petrecerii alimentate de plante și să preluați controlul asupra sănătății dvs. cu mai mult de 100 de rețete de smoothie-uri verzi hrănitoare și delicioase.

Jen Hansard și Jadah Sellner sunt pe o cale nouă spre sănătate și fericire - fără privațiuni. În Simple Green Smoothies, aceste două prietene vă invită într-o abordare sănătoasă și gustoasă a sănătății, care vă va inspira și energiza în propria călătorie spre o viață mai fericită. Stilul de viață Simple Green Smoothies nu implică numărarea caloriilor sau eliminarea unui întreg grup de alimente. În schimb, vă încurajează să faceți o schimbare simplă: Beți un smoothie verde pe zi.

Simple Green Smoothies include un kick-start de 10 zile cu smoothie-uri verzi pentru a vă ura bun venit în stilul de viață bazat pe plante, cu liste de cumpărături incluse. Urmează peste 100 de rețete delicioase care abordează totul, de la pierderea în greutate la o piele strălucitoare. Există chiar și opțiuni pentru copii!

Hansard și Sellner sunt două mame care își cresc propriile familii cu rețete sănătoase, bazate pe alimente integrale. Ele au văzut cu ochii lor beneficiile uimitoare ale smoothie-urilor verzi asupra sănătății - de la pierderea a douăzeci și șapte de kilograme la obținerea mai multă energie. Simple Green Smoothies vă va da posibilitatea să vă ocupați de sănătatea dvs. într-un mod distractiv, durabil, care vă poate transforma din interior spre exterior.