Soberful: Descoperiți o viață durabilă și împlinită fără alcool

Recenzii ale cititorilor

Recenziile pentru „Soberful: Descoperiți o viață durabilă și împlinită fără alcool' de Veronica Valli laudă cartea pentru îndrumările sale practice, perspectivele relatabile și experiența personală a autoarei cu sobrietatea. Cartea oferă un cadru al celor cinci piloni ai sobrietății durabile, care îi ajută pe indivizi să-și construiască o viață împlinită fără alcool. Cu toate acestea, există unele critici cu privire la profunzimea și eficacitatea materialului pe baza așteptărilor individuale.

⬤ Oferă strategii practice și acționabile pentru obținerea și menținerea sobrietății
⬤ scrisă de un autor experimentat și calificat
⬤ stilul direct și conversațional o face ușor de citit
⬤ include îndemnuri utile pentru jurnal
⬤ se concentrează pe creșterea personală profundă și pe înțelegerea rolului alcoolului în viață
⬤ aplicabilă unui public larg, dincolo de cei care au nevoie de sobrietate
⬤ mulți cititori au găsit în paginile sale idei transformatoare și speranță.

⬤ Unele recenzii menționează o lipsă de profunzime sau de claritate, un recenzent considerând că nu prezintă niciun punct semnificativ
⬤ câțiva cititori se așteptau la o abordare diferită sau la strategii mai cuprinzătoare
⬤ există un avertisment de a căuta ajutor profesional indiferent de sfaturile cărții, ceea ce îi poate descuraja pe cei care caută doar auto-ajutor.

(pe baza a 85 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Soberful: Uncover a Sustainable, Fulfilling Life Free of Alcohol

Conținutul cărții:

Un program pentru a renunța la băutură, a nu mai bea și a dezvolta abilități emoționale pentru o viață plină de emoție și conexiune, fără mahmureală

"Nu, mulțumesc - nu beau în seara asta". Într-o cultură care echivalează alcoolul cu plăcerea și acceptarea socială, a face această simplă declarație ne poate face să simțim că ne privăm sau chiar ne pedepsim. "Când ne dăm seama că nu mai putem bea în siguranță, putem avea impresia că singurele opțiuni sunt să scăpăm de sub control sau să îmbrățișăm o viață lipsită de bucurie", spune expertul în sobrietate Veronica Valli. "Dar nu este adevărat! Sobrietatea poate fi o cale plină de distracție, emoție, apartenență, relaxare și romantism.".

Soberful oferă un program practic și direct despre cum putem deveni sobri și rămâne sobri prin creșterea valorii de sine, a energiei și a participării noastre la viață. Valli începe prin a demonta convingerile larg răspândite despre alcool și sobrietate - inclusiv iluzia că alcoolul în sine este problema. Ea se concentrează apoi pe abilitățile emoționale pe care trebuie să ni le dezvoltăm pentru o viață împlinită fără alcool. Prin intermediul celor cinci piloni ai sobrietății durabile - Mișcare, Conexiune, Echilibru, Proces și Creștere - ea împărtășește strategii eficiente și împuternicitoare pentru procesarea emoțiilor inconfortabile pe care le-am amorțit odată cu alcoolul.

"Când schimbăm modul în care experimentăm lumea, putem înceta să încercăm să scăpăm de sentimentele noastre cu ajutorul alcoolului", spune Valli. Scrisă cu umor blând și compasiune, cartea Soberful oferă o foaie de parcurs către o viață dincolo de băutură - o viață expansivă, împlinită și plină de bucurie.