Soluția factorului H: Homocisteina, cel mai bun indicator al probabilității de a trăi mult sau de a muri tânăr

Recenzii ale cititorilor

În general, „The H Factor Solution” oferă informații valoroase despre homocisteină și implicațiile acesteia pentru bolile de inimă și sănătatea generală. Mulți recenzenți au considerat cartea informativă, ușor de citit și benefică pentru înțelegerea modului de gestionare a nivelurilor de homocisteină prin dietă și suplimente. Cu toate acestea, unii și-au exprimat îngrijorarea cu privire la profunzimea anumitor explicații, în special în ceea ce privește complexitatea metilării și riscurile potențiale asociate cu nivelurile scăzute de homocisteină.

Explicație informativă și aprofundată a homocisteinei și a impactului acesteia asupra sănătății. Oferă sfaturi clare și ușor de aplicat cu privire la gestionarea nivelurilor de homocisteină prin suplimente și dietă. Mulți au considerat cartea îmbucurătoare, în special pentru cei cu mutații MTHFR. Cititorii au apreciat graficele detaliate și îndrumările pentru suplimente. Aceasta a ajutat multe persoane să își reducă eficient nivelurile de homocisteină.

Unii cititori au găsit primele capitole repetitive și au sugerat că acestea ar putea fi rescrise. Anumite subiecte, cum ar fi nuanțele diferitelor forme de B12 și implicațiile nivelurilor scăzute de homocisteină, au fost considerate insuficient explorate. Unii recenzenți au considerat că, uneori, cartea a devenit excesiv de promoțională. Câțiva au dorit o ediție actualizată care să includă noi opțiuni de testare și explicații mai bune ale metilării.

(pe baza a 34 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The H Factor Solution: Homocysteine, the Best Single Indicator of Whether You Are Likely to Live Long or Die Young

Conținutul cărții:

Homocisteina crescută este un factor de risc puternic și independent în mai mult de 100 de afecțiuni medicale majore, inclusiv boli de inimă, accidente vasculare cerebrale și boala Alzheimer.

Autorii discută factorii care contribuie la homocisteina ridicată, spun cum să o detecteze dacă este prea ridicată și explică cum să o scadă dramatic.