Soluția factorului H: Homocisteina, cel mai bun indicator al probabilității de a trăi mult sau de a muri tânăr

Recenzii ale cititorilor

Cartea „The H* Factor Solution” de James Braly, MD și Patrick Holford se concentrează pe importanța nivelului de homocisteină în raport cu bolile de inimă și sănătatea generală. Mulți cititori au găsit-o informativă și acționabilă, oferind îndrumări specifice privind suplimentele pentru scăderea homocisteinei. Cu toate acestea, unii recenzenți au remarcat preocupări legate de simplitatea anumitor afirmații și de necesitatea unor discuții mai detaliate privind genetica și implicațiile nivelurilor diferite de homocisteină.

⬤ Informativ și explică bine rolul homocisteinei în sănătate.
⬤ Oferă orientări specifice privind dozele de suplimente pentru scăderea homocisteinei.
⬤ Mulți utilizatori raportează rezultate îmbunătățite pentru sănătate după ce au urmat recomandările.
⬤ Stil de scriere accesibil, potrivit pentru publicul larg.
⬤ Abordează un factor de sănătate adesea neglijat care este esențial pentru prevenirea bolilor cronice.

⬤ Unele secțiuni, în special primele capitole, sunt repetitive.
⬤ Lipsește o discuție detaliată a factorilor genetici care afectează metilarea și nivelurile de homocisteină.
⬤ Autopromovare ocazională din partea autorilor.
⬤ Unii cititori au considerat informațiile prea simpliste sau au pus la îndoială validitatea anumitor afirmații.
⬤ Cartea poate părea învechită, lipsită de cercetări mai noi și de recomandări actualizate.

(pe baza a 34 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The H Factor Solution: Homocysteine, the Best Single Indicator of Whether You Are Likely to Live Long or Die Young

Conținutul cărții:

Nivelul ridicat de homocisteină este un factor de risc puternic și independent în mai mult de 100 de afecțiuni medicale majore, inclusiv boli de inimă, accidente vasculare cerebrale și boala Alzheimer.

Autorii discută factorii care contribuie la un nivel ridicat de homocisteină, spun cum să o detectați dacă este prea mare și explică cum să o reduceți dramatic.