Soluția somnului - de ce somnul tău este stricat și cum să îl repari

Recenzii ale cititorilor

Mulți cititori au considerat că „Soluția pentru somn” este o resursă transformatoare pentru înțelegerea și îmbunătățirea somnului lor. Stilul de scriere captivant al Dr. Winter combină umorul cu perspectivele științifice, ajutând la atenuarea anxietăților legate de insomnie și calitatea somnului. Cartea este lăudată pentru sfaturile sale practice și pentru modul în care educă cititorii cu privire la nuanțele somnului, făcând accesibile informații complexe. Cu toate acestea, unele recenzii au remarcat o lipsă de empatie și un ton frivol care ar putea fi deranjante pentru cei aflați într-o stare vulnerabilă legată de problemele lor de somn.

Stilul de scriere captivant, livrarea plină de umor și compasiune, oferă informații profunde despre somn, oferă sfaturi practice și acționabile, ajută la atenuarea anxietății legate de problemele de somn, cititorii raportează îmbunătățiri semnificative ale somnului după aplicarea recomandărilor din carte.

Unii cititori au considerat că tonul autorului este frivol și lipsit de empatie, ceea ce ar putea diminua utilitatea generală a cărții, și nu toate problemele specifice de somn sunt abordate în profunzime. Câteva recenzii au indicat dezamăgirea dacă au căutat sfaturi sau soluții medicale specifice.

(pe baza a 227 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Sleep Solution - why your sleep is broken and how to fix it

Conținutul cărții:

De la cel supranumit „Șoptitorul somnului” vine o abordare inedită pentru a vă repara somnul, o dată pentru totdeauna.

Provocându-l pe cititor să preia controlul și să nu se mai ascundă în spatele unor scuze pentru un somn prost, neurologul W. Chris Winter explică regulile de bază, adesea contraintuitive, ale științei somnului. Dr. Winter explorează descoperiri revoluționare, inclusiv soluții surprinzătoare pentru insomnie și alte tulburări de somn, dându-le cititorilor posibilitatea să nu mai ia somnifere și să se bucure de cel mai bun somn din viața lor.

Scrisă într-un mod clar și amuzant, Soluția pentru somn conține sfaturi, trucuri, exerciții și ilustrații pe tot parcursul cărții. Dr. Winter este un expert internațional în somn și a ajutat mii de pacienți - inclusiv sportivi profesioniști - să se odihnească mai bine noaptea. Acum, el este gata să vă ajute și pe dvs.