Soluția vitaminei D: O strategie în 3 pași pentru a ne vindeca cele mai comune probleme de sănătate

Recenzii ale cititorilor

Soluția vitaminei D de Dr. Michael Holick este lăudată pentru viziunea sa cuprinzătoare asupra importanței vitaminei D în sănătate, subliniind rolul acesteia în prevenirea diferitelor boli și îmbunătățirea stării generale de bine. Cititorii apreciază expertiza autorului, sfaturile practice privind expunerea la soare și informațiile benefice referitoare la suplimentele de vitamina D. Cu toate acestea, criticile includ verbozitatea cărții, conținutul repetitiv, lipsa menționării vitaminei K2 și eventualele omisiuni privind rolul magneziului în metabolismul vitaminei D. Organizarea cărții este, de asemenea, observată ca fiind oarecum dezarticulată, ceea ce duce la confuzii ocazionale ale cititorului.

⬤ Educație cuprinzătoare privind beneficiile vitaminei D pentru sănătate.
⬤ Expertiza autorului, un cercetător de vârf în domeniul vitaminei D, este bine apreciată.
⬤ Oferă sfaturi practice privind obținerea vitaminei D prin expunerea sigură la soare și prin suplimente.
⬤ Include grafice utile pentru expunerea la soare în funcție de locație și de tipul de piele.
⬤ Abordează implicațiile deficienței de vitamina D asupra sănătății și oferă soluții.

⬤ Narațiunea este prea lungă și repetitivă, unele informații fiind repetate inutil de mai multe ori.
⬤ Lipsă de discuții despre importanța vitaminei K2 și a magneziului în raport cu vitamina D.
⬤ Unii cititori consideră că organizarea conținutului este haotică și dificil de urmărit.
⬤ Versiunea Kindle are un index ineficient, fără linkuri vii sau numere de pagină.

(pe baza a 212 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Vitamin D Solution: A 3-Step Strategy to Cure Our Most Common Health Problems

Conținutul cărții:

"Aceste informații vă pot salva viața.

Serios."--Christiane Northrup, MD, autoarea bestsellerului New York Times Goddesses Never Age și Women's Bodies, Women's Wisdom Mulți americani au cedat la tacticile de speriat ale comunității dermatologice și evită lumina soarelui de teama cancerului de piele și a îmbătrânirii premature.

Prin urmare, cei mai mulți dintre noi suferă de deficiență de vitamina D, care provoacă dureri zilnice și oboseală, agravează boli grave și diminuează calitatea vieții de zi cu zi. Bazându-se pe decenii de cercetare, Dr. Michael f.

Holick dezvăluie un secret bine păstrat: corpul nostru are nevoie de o cantitate rezonabilă de expunere la soare neprotejată. Cea mai cuprinzătoare carte rescriptivă de pe piață, The Vitamin D Solution oferă cititorilor un plan ușor și ieftin pentru a inversa efectele deficienței de vitamina D - și pentru a se bucura de o viață substanțial mai sănătoasă.