Sprinting: Antrenament, tehnici și îmbunătățirea performanței

Recenzii ale cititorilor

Cartea este în general bine primită pentru conținutul său motivațional și informațiile tehnice despre sprint, dar există sentimente mixte cu privire la profunzimea și utilitatea sa pentru începători. Unii cititori îi apreciază contextul istoric și îndrumările practice, în timp ce alții consideră că îi lipsesc tehnicile detaliate de antrenament și sfaturile aplicabile.

Ghid cuprinzător cu sfaturi tehnice, motivațional pentru sportivii de toate vârstele, include contextul istoric al sprintului, ghiduri practice utile, ușor de înțeles și atrăgător pentru cei care doresc să își îmbunătățească tehnica de sprint.

Informații învechite, lipsa tehnicilor detaliate de antrenament și a exercițiilor, unii consideră că este prea de bază sau plin de sfaturi de bun simț, iar unii cititori nu au primit conținutul așteptat în achiziția lor.

(pe baza a 15 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Sprinting: Training, Techniques and Improving Performance

Conținutul cărții:

O cantitate uriașă de timp, planificare și pregătire este necesară pentru a crea un sprinter de clasă mondială.

Scrisă de Chris Husbands, cartea "Sprinting" este un ghid esențial pentru toți sportivii aflați la începutul sau în stadiile de dezvoltare ale carierei lor de sprint și care sunt hotărâți să alerge mai repede. Cartea acoperă toate probele de sprint de la 60 de metri la 400 de metri, precum și obstacolele și ștafeta; principiile biomecanicii, factorii limitativi și potențialele domenii de capacitate; antrenamentul și planificarea; prehab și evitarea leziunilor; sfaturi nutriționale practice și forța și condiționarea.

Indiferent de nivelul dumneavoastră, această carte oferă sfaturi valoroase care vă vor ajuta să vă atingeți obiectivul.