Squeaky Clean Keto: Următorul nivel Keto pentru a-ți distruge sănătatea

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Squeaky Clean Keto” de Mellissa Sevigny este foarte apreciată pentru abordarea sa cuprinzătoare a dietei ketogenice, punând accentul pe o alimentație curată, fără alergeni comuni precum lactatele, nucile și glutenul. Utilizatorii apreciază planurile sale de masă, listele de cumpărături și rețetele delicioase, ușor de urmat, care se adresează atât începătorilor, cât și bucătarilor experimentați. Mulți recenzenți raportează pierderi semnificative în greutate și îmbunătățiri ale sănătății după ce au urmat instrucțiunile sale.

⬤ Planurile cuprinzătoare de mese și listele de cumpărături simplifică și organizează pregătirea meselor.
⬤ Rețetele sunt ușor de preparat, delicioase și satisfăcătoare.
⬤ Concentrarea pe alimente integrale și evitarea alergenilor comuni sunt benefice pentru sănătate.
⬤ Mulți utilizatori au înregistrat pierderi în greutate și îmbunătățiri ale inflamației și ale stării generale de bine.
⬤ Frumos ilustrat, cu instrucțiuni clare și sfaturi utile.

⬤ Unii recenzenți au considerat că respectarea inițială a planului este o provocare, în special în ceea ce privește eliminarea îndulcitorilor și a produselor lactate.
⬤ Câțiva utilizatori au observat că anumite ingrediente ar putea fi necunoscute sau greu de găsit.
⬤ Unii ar putea prefera o copie fizică în locul formatelor digitale datorită ușurinței de utilizare.

(pe baza a 257 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Squeaky Clean Keto: Next Level Keto to Hack Your Health

Conținutul cărții:

Squeaky Clean Keto îmbină principiile alimentației curate cu dieta ketogenică, rezultând o inflamație redusă, o pierdere în greutate mai rapidă și o sănătate generală mai bună. Cartea pune la dispoziția cititorilor metodele și principiile keto Squeaky Clean (fără cereale, lactate, alcool, îndulcitori sau nuci), 30 de zile de planuri de masă ușor de urmat și peste 130 de rețete delicioase, pline de savoare, care îi vor atrage chiar și pe cei mai pretențioși mâncăcioși.

Această carte îi va ajuta pe cititori să piardă în greutate, să se simtă mai sănătoși și să identifice dacă anumiți alergeni comuni le împiedică progresul - toate acestea în timp ce mănâncă o abundență de alimente delicioase de care se poate bucura întreaga familie. Squeaky Clean Keto face pierderea în greutate pe keto aproape fără efort, chiar și pentru persoanele care se autoproclamă "perdanți lenți". Intoleranțele alimentare și inflamațiile cauzate de alimentele keto comune, cum ar fi lactatele, nucile și îndulcitorii pot încetini pierderea în greutate, astfel încât atunci când aceste lucruri sunt complet eliminate din dietă, mulți văd rezultate rapide pe care nu le obțineau pe keto "obișnuit".

După 30 de zile de keto curat, reintroducerea lentă a alimentelor potențial ofensatoare poate face lumină asupra alimentelor care ar fi putut bloca pierderea în greutate. Cu aceste informații în mână, cititorii pot decide să limiteze sau să omită complet acele alimente în continuare pentru o abordare complet personalizată a dietei keto.