Stăpânește-ți durerea cronică - Un ghid practic

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 5 voturi.

Titlul original:

Master Your Chronic Pain - A Practical Guide

Conținutul cărții:

Această carte analizează diferite strategii de gestionare a durerii persistente, inclusiv beneficiile meditației mindfulness, depășirea fricii de exerciții fizice și modalități de îmbunătățire a somnului.

Ea utilizează principiile terapiei de acceptare și angajament (ACT), care a fost stabilită ca o abordare terapeutică extrem de eficientă în gestionarea durerii cronice.