Stăpânirea psihologiei comportamentale: 2 cărți în 1: Terapie cognitiv-comportamentală, manipulare

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 7 voturi.

Titlul original:

Behavioral Psychology Mastery: 2 Books in 1: Cognitive Behavioral Therapy, Manipulation

Conținutul cărții:

Terapie cognitiv-comportamentală:

Vă simțiți adesea anxios, nemotivat, deprimat sau aveți o părere negativă despre dumneavoastră? Este atât de des încât începe să vă afecteze viața de zi cu zi? V-ați întrebat dacă sentimentele dvs. sunt normale, dar vă este prea rușine să îi întrebați pe cei apropiați despre propriile lor experiențe și nu puteți sau nu doriți să vorbiți cu un terapeut? Emoțiile dvs. negative vă determină să reacționați disproporționat atunci când vă confruntați cu o situație dificilă? Doriți să vă schimbați modul de gândire într-unul mai propice pentru a trăi o viață împlinită? Dacă puteți răspunde afirmativ la măcar una dintre aceste întrebări, Terapia cognitiv-comportamentală: A Guide to Overcoming Anxiety, Negative Thinking, and Depression a sosit pentru a vă ajuta.

Această carte va fi introducerea dvs. cuprinzătoare în minunile terapiei cognitiv-comportamentale, învățându-vă cum vă puteți controla sentimentele și comportamentele prin modificarea modului de gândire și provocarea oricăror gânduri care au devenit distorsionate. Veți învăța despre bucla constantă de feedback dintre gânduri, sentimente și comportamente, descoperind cum gândurile vă influențează sentimentele, care vă influențează comportamentul. Prin învățarea acestui fapt-cheie, veți fi gata să deblocați metodele de influențare a gândurilor dvs. în ceva pozitiv și productiv. Această metodă poate fi folosită pentru a ameliora simptomele de la aproape orice problemă de sănătate mintală, iar această carte se va concentra pe corectarea anxietății, depresiei și a gândirii negative în general.

Manipularea

Manipularea este pretutindeni. Reclamele ne manipulează să cumpărăm produse de sănătate și frumusețe de care nu avem nevoie. Companiile ne manipulează să acceptăm locuri de muncă cu promisiuni de bonusuri mari pe care nu le onorează întotdeauna. Părinții își manipulează copiii să-și mănânce legumele promițându-le mușchi mari, jucării sau bani.

Manipularea, în cea mai mare parte, este periculoasă. Ea rănește oamenii. Îi păcălește pe oameni să facă lucruri pe care nu le doresc. Unele manipulări sunt mai rele decât altele. Un părinte care își manipulează copiii să mănânce legume nu este la fel de rău ca un soț care își păcălește partenerul să participe la ceva ce el nu vrea să facă.

Această carte este aici pentru a vă ajuta să aflați exact ce înseamnă să fii manipulat și ce puteți face în această privință.