Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Steady, Calm, and Brave de Kimberly Brown oferă practici practice de meditație înrădăcinate în filosofia budistă, adaptate pentru a naviga printre provocările emoționale ale lumii actuale. Cartea prezintă 25 de tehnici accesibile pentru a promova pacea și reziliența în perioadele dificile, încorporând în același timp intuițiile personale și poveștile relatabile ale autoarei. Cititorii apreciază claritatea și căldura cărții, precum și capacitatea sa de a rezona cu cei indiferent de experiența lor în meditație.
Avantaje:Cartea este lăudată pentru practicile sale de meditație practice, ușor de urmat și accesibile tuturor; ea combină anecdotele personale cu intuiții profunde care rezonează cu cititorii. Vocea autentică și abordarea plină de compasiune a lui Kimberly Brown sunt evidențiate ca puncte forte semnificative, împreună cu organizarea cărții, care permite navigarea ușoară prin provocări emoționale specifice. Mulți recenzenți au găsit conținutul atât calmant, cât și împuternicitor, și au remarcat relevanța acestuia pentru vremurile actuale.
Dezavantaje:Unii ar putea considera că cartea nu ameliorează complet stresul și temerile din viața de zi cu zi, ci oferă mai degrabă instrumente pentru a ajuta la navigarea prin acestea. Câțiva recenzenți au menționat că, deși practicile sunt ușor de implementat, acestea ar putea necesita mai multă explorare sau aprofundare pentru cei care doresc o implicare mai profundă în subiect.
(pe baza a 26 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
Steady, Calm, and Brave: 25 Buddhist Practices of Resilience and Wisdom in a Crisis
Conținutul cărții:
Stabili, calmi și curajoși este un ghid practic pentru cele mai dificile momente ale vieții.
Profesoara de meditație Kimberly Brown vă arată cum să faceți față unor circumstanțe neașteptate - o criză gravă de sănătate, un dezastru natural iminent, un accident terifiant - cu răbdare, claritate și bunătate. Veți învăța cum să vă sprijiniți pe voi înșivă și pe ceilalți cu exerciții simple de conștientizare și tehnici de compasiune preluate din tradiția budistă.
Aceste practici transformatoare vă vor ajuta să gestionați anxietatea și să faceți față pierderilor. Veți descoperi că vă puteți implica cu adevărat în luptele voastre și vă veți crea un sentiment de ușurință, pace și reziliență chiar și în cele mai grele momente. Cu povești ușor de relatat și învățături budiste benefice, Stai liniștit, calm și curajos oferă un sprijin liniștitor pentru oricine se confruntă cu provocări extraordinare.
Este o cale spre autocompătimire și confort în mijlocul incertitudinii, care luminează cum să supraviețuiești unei crize fără să te prăbușești, să fugi sau să-ți pierzi mințile. Cu ajutorul unor reflecții și exerciții pătrunzătoare, veți dezvolta înțelepciunea și înțelegerea de care aveți nevoie pentru a face față unor dificultăți intense și încrederea de a recunoaște că aveți toate instrumentele necesare pentru a supraviețui - și chiar a prospera - într-o criză și dincolo de ea.
