Știința mișcării, a exercițiilor fizice și a sănătății mintale

Recenzii ale cititorilor

Cartea este bine documentată și oferă informații valoroase despre relația dintre exercițiile fizice și sănătatea mintală, dar s-ar putea să nu fie potrivită pentru cititorii obișnuiți care caută îndrumări practice și ușor de urmat privind exercițiile fizice.

⬤ Bine documentată și organizată
⬤ oferă informații ample despre beneficiile exercițiilor fizice pentru sănătatea mintală
⬤ include exemple personale
⬤ potrivită pentru instructori de fitness și profesioniști.

⬤ Nu este scris pentru o persoană obișnuită
⬤ prea complex și tehnic pentru cititorii ocazionali
⬤ exercițiile pornesc adesea de la poziții care pot să nu fie accesibile pentru toată lumea, în special pentru cei cu limitări fizice.

(pe baza a 3 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Science of Movement, Exercise, and Mental Health

Conținutul cărții:

Această carte oferă atât bazele științifice ale legăturii dintre mișcare și sănătatea mintală, cât și sfaturi practice pentru a ajuta persoanele să-și atingă obiectivele.

Inspirată din experiența de 17 ani a autorului în terapia mișcării, cartea este orientată profesional și aplicabilă în general într-o gamă largă de discipline diferite.