Știința respirației

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Știința respirației: Un ghid practic' de Swami Rama este bine primită pentru conținutul său informativ despre tehnicile de respirație și beneficiile acestora. Cititorii apreciază capacitatea acesteia de a introduce concepte complexe într-o manieră accesibilă, ceea ce o face potrivită pentru practicanții de yoga și pentru cei care doresc să își îmbunătățească respirația. Cartea combină explicațiile științifice cu practicile tradiționale, făcând apel atât la abordările orientale, cât și la cele occidentale privind controlul respirației. Cu toate acestea, unii cititori consideră detaliile științifice excesive și consideră că integrarea practicilor yoga ar putea fi mai cuprinzătoare.

Cartea este lăudată pentru scrierea sa clară, explicațiile amănunțite ale tehnicilor de respirație, relevanța pentru viața modernă și capacitatea de a inspira cititorii să exploreze yoga și autocunoașterea. Mulți o consideră informativă și benefică pentru înțelegerea respirației adecvate, promovarea sănătății și sporirea bunăstării. Ea servește ca un bun text introductiv pentru cei interesați de pranayama.

Unii cititori consideră că analiza științifică a respirației din carte poate fi excesiv de detaliată și redundantă, ceea ce îi scade din angajament. Există critici cu privire la tratarea succintă a practicilor și tehnicilor yoga, unii dorind să fie incluse mai multe îndrumări practice. În plus, câțiva au remarcat un sentiment de repetiție pe parcursul textului.

(pe baza a 135 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Science of Breath

Conținutul cărții:

O mare parte din lumea occidentală nu era deloc conștientă de impactul profund al respirației asupra corpului și minții până în anii 1970.

În această perioadă, Swami Rama i-a uimit pe fiziologi demonstrând un control perfect asupra ritmului cardiac și a undelor cerebrale - ceva ce oamenii de știință occidentali nu credeau că oamenii ar putea realiza. În această carte, Swami Rama împărtășește câteva dintre tehnicile de respirație de bază practicate de yoghinii din Himalaya, astfel încât și dumneavoastră să puteți experimenta efectele profunde ale pranayama și ale controlului respirației.

Scopul cărții Science of Breath este de a prezenta cunoștințele și practicile referitoare la respirație într-un mod care poate fi aplicat la dezvoltarea personală. Această carte este un ghid magistral pentru identificarea sistematică a obiceiurilor proaste de respirație, înlocuirea acestor obiceiuri cu modele respiratorii sănătoase și dezvoltarea controlului asupra fluxului pranic. Aflați cum să dezvoltați și să stăpâniți legătura dintre corpul și mintea dumneavoastră prin înțelegerea respirației.

Cu o conștientizare și un control sporit al aspectelor subtile ale respirației, se pot produce schimbări fizice și psihologice profunde și se poate începe să se stăpânească tendințele de roaming ale minții. Science of Breath deschide ușa către un nou mod de a fi, oferind un instrument puternic în căutarea sănătății holistice și a dezvoltării personale.