Știința simplă a bunăstării: Exploatați puterea interioară pentru o transformare completă înnăscută

Recenzii ale cititorilor

Cartea este foarte apreciată pentru abordarea sa clară și motivantă a sănătății și bunăstării, oferind sfaturi practice despre nutriție, exerciții fizice și mindfulness. Cititorii apreciază accesibilitatea sa și perspectiva holistică pe care o oferă, ceea ce o face potrivită pentru persoanele de la orice nivel de conștientizare a sănătății.

Ușor de citit, motivant, bine scris, acoperire cuprinzătoare a subiectelor de sănătate, sfaturi practice și aplicabile, explicații clare ale conceptelor științifice, potrivit pentru toți cititorii, abordare holistică a sănătății.

Unele recenzii pot implica o lipsă de profunzime în anumite domenii, dar niciuna nu menționează explicit dezavantaje semnificative.

(pe baza a 10 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Simple Science of Wellness: Harness the Power Within for a Full Innate Transformation

Conținutul cărții:

Mai mulți oameni decât oricând se luptă cu boli cronice și se bazează pe medicamente pentru a le gestiona. Dar există un program bazat pe știință care vă permite să obțineți o sănătate optimă fără a avea nevoie de medicamente, prin valorificarea inteligenței înnăscute a propriului corp.

În The Simple Science of Wellness, chiropracticienii Gavin Sinclair și Ryan Copleston explorează modul în care schimbările mici și progresive în mișcare, nutriție și atenție vor duce la îmbunătățiri masive, pe termen lung, ale fiziologiei și stării mentale. Planul lor FIT 5-40-5 este conceput pentru a maximiza capacitatea intrinsecă a corpului tău inteligent de a se mișca în mod natural către o sănătate optimă, ajutându-te să devii mai puternic, mai ager și mai energic, indiferent dacă ești un cartof de canapea sau un fanatic al fitness-ului.

Descoperiți cum să vă asumați responsabilitatea pentru propria bunăstare fizică și mentală și ajungeți să înțelegeți că cea mai mare sursă de sănătate vine din interior!