Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea este un ghid cuprinzător și ușor de utilizat, care oferă informații și tehnici valoroase pentru gestionarea anxietății și fobiilor, potrivite atât pentru profesioniști, cât și pentru profani. Acesta acoperă în mod eficient diverse tipuri de anxietate și impactul acestora asupra persoanelor și familiilor, oferind în același timp sfaturi practice.
Avantaje:Comprehensiv, ușor de citit, eficient pentru toate vârstele, exemple din lumea reală, tehnici practice de tratament, stil de scriere clar, prezentare de susținere, potrivit atât pentru terapeuți, cât și pentru cititorii generali.
Dezavantaje:Unii cititori pot căuta o acoperire mai aprofundată a anumitor subiecte; de asemenea, cartea poate să nu abordeze fiecare experiență individuală cu anxietatea.
(pe baza a 4 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
STOP Family Anxiety: A guide for anxiety disorders in parents, grandparents, teenagers and children of all ages
Conținutul cărții:
Această carte revoluționară abordează problema actuală a anxietății în familie și suferința membrilor familiei din cauza tulburărilor de anxietate - părinți, copii care merg la școală sau mai mici, adolescenți sau bunici. Soluțiile pas cu pas sunt oferite clar și fără jargon.
Această carte oferă familiilor trei modalități majore de depășire a anxietății: 1. Stoparea ciclului de răspândire a anxietății în familii. Anxietatea este ca un virus.
Atunci când o persoană suferă de anxietate, aceasta se poate răspândi și la alți membri ai familiei, fără ca cineva să-și dea seama.
Viața de familie poate începe să se deterioreze și să se destrame. 2.
Modurile în care o familie se poate uni pentru a sprijini o persoană iubită anxioasă și modul în care membrii individuali se pot ajuta reciproc să se recupereze. 3. Informații despre cum să faci față tuturor tulburărilor anxioase comune, inclusiv tulburarea anxioasă generalizată, atacurile de panică, agorafobia, anxietatea socială, fobiile, tulburarea obsesiv-compulsivă, tulburarea de stres posttraumatic și anxietatea de separare.
Sunt discutate, de asemenea, afecțiuni asociate cu anxietatea, cum ar fi depresia, tulburările de alimentație, ADD/ADHD. Problemele abordate în această carte includ: - Diferența dintre îngrijorare, anxietatea cotidiană și tulburările de anxietate. - Înțelegerea relațiilor și dezvoltarea unor legături familiale mai puternice.
- Cauzele anxietății. - Schimbarea gândirii distructive, anxioase cu ajutorul terapiei cognitiv-comportamentale.
- Reducerea anxietății prin cultivarea stimei de sine și dezvoltarea asertivității. - Prevenirea anxietății cauzate de intimidarea la școală, la locul de muncă și de intimidarea cibernetică. - Credința spirituală ca mijloc de a găsi un sens și un scop.
- Metode de respirație profundă, relaxare și mindfulness.
- Efectul calmant al exercițiilor fizice efectul abuzului de substanțe asupra anxietății. - Studii de cercetare actuale incitante privind anxietatea care oferă informații și speranță. Despre autor: Joan Zawatzky este un psiholog care aduce în această carte experiența sa de peste 25 de ani în consilierea persoanelor, cuplurilor și familiilor.
Ea scrie direct și cu compasiune, oferind sprijin practic celor care suferă de anxietate și familiilor acestora. Această carte urmează cărții sale anterioare, Depresia: Light at the End of the Tunnel (Lumina de la capătul tunelului). Ea este, de asemenea, autoarea cărților The Scent of Oranges, The Elephant's Footprint și The Third Generation.
