Stop auto-sabotajului: Șase pași pentru a-ți dezvălui adevărata motivație, a-ți stăpâni voința și a ieși din calea ta

Recenzii ale cititorilor

Cartea Dr. Judy Ho „Stop Self-Sabotage” este un ghid practic care ajută persoanele să identifice și să depășească comportamentele de autosabotare prin exerciții și strategii perspicace. Mulți cititori, inclusiv terapeuți și persoane care se confruntă cu îndoiala de sine, au găsit cartea transformatoare și motivantă. Cu toate acestea, unii recenzenți au criticat-o pentru că seamănă mai degrabă cu un manual de lucru decât cu o carte tradițională de auto-ajutor, lipsită de profunzime în explicații.

⬤ Exerciții practice care sunt ușor de urmat și de aplicat.
⬤ Cartea ajută la identificarea factorilor declanșatori ai autosabotajului și oferă strategii clare pentru schimbare.
⬤ Bine documentată, cu o bază psihologică solidă.
⬤ Ton încurajator și motivațional.
⬤ Accesibilă pentru un public larg, utilă pentru multe domenii ale vieții.
⬤ Implică cititorii din punct de vedere emoțional și personal, stimulând auto-reflecția.

⬤ Unii cititori au considerat-o lipsită de profunzime în explicații și perspective.
⬤ Se poate simți prea mult ca o temă pentru acasă sau necesită o scriere excesivă.
⬤ Câteva recenzii au menționat că au obținut exemplare folosite sau deteriorate, deși au comandat exemplare noi.
⬤ Nu este potrivită pentru cei care caută o lectură de tip divertisment; se concentrează foarte mult pe autoanaliză.

(pe baza a 117 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Stop Self-Sabotage: Six Steps to Unlock Your True Motivation, Harness Your Willpower, and Get Out of Your Own Way

Conținutul cărții:

Dr. Judy Ho, psiholog clinician premiat și personalitate TV, vă ajută să opriți ciclul autosabotajului, să vă eliberați calea către o fericire durabilă și să începeți să vă trăiți cea mai bună viață în acest ghid indispensabil, perfect pentru fanii cărților You Are a Badass, Unf*ck Yourself și How to Stop Feeling Like Sh*t.

Ți s-a întâmplat vreodată să ai un termen limită pentru un proiect important la serviciu, dar să te trezești că ești la limită pentru că ai petrecut prea mult timp pe social media? Sau ai fost entuziasmat de întâlnirea cu cineva nou, doar pentru a te convinge că nu este cu adevărat interesat? Câte ianuarie ți-ai propus ca acesta să fie anul în care vei pierde în sfârșit din greutate, doar pentru a renunța la dietă în doar câteva săptămâni? Dacă aceste scenarii vă par familiare, sunteți blocat într-un ciclu de autosabotaj.

La un moment dat, cu toții am făcut ceva care ne subminează cele mai bune interese și intenții. Chiar și cei mai de succes oameni se pun în calea lor - adesea fără să-și dea seama. În cartea Stop Self-Sabotage, Dr. Judy Ho, psiholog clinician licențiat, profesor titular și personalitate de televiziune, aruncă o privire nouă asupra autosabotajului pentru a ne ajuta să răspundem la două întrebări esențiale: De ce o facem? Cum ne putem opri?

Combinând strategii dovedite terapeutic cu instrumente practice și autoevaluări, Dr. Judy vă învață cum să vă identificați factorii declanșatori, să vă modificați gândurile și comportamentele, să vă găsiți adevărata motivație și să vă deblocați voința pentru a opri acest cerc vicios din mers. Practic și transformator, Stop Auto-sabotajului este ghidul tău suprem pentru a demara o schimbare pozitivă de durată și a începe să trăiești viața pe care ți-o dorești.