Stop Carrying the Weight of Your MS: Arta de a pierde în greutate, de a vă vindeca corpul și de a vă calma scleroza multiplă

Recenzii ale cititorilor

Cartea Andreei Hanson oferă o abordare nouă și practică a gestionării greutății, în special pentru cei care se confruntă cu boli cronice precum SM. Ea pune accentul pe o relație pozitivă cu mâncarea și corpul, mai degrabă decât pe planurile tradiționale de dietă. Cartea este bine primită pentru conținutul său motivațional și de împuternicire, deși unii cititori au considerat-o mai puțin captivantă sau nu ceea ce au anticipat.

Cartea oferă informații utile cu privire la menținerea unei relații sănătoase cu alimentele și exercițiile fizice, încurajează dezvoltarea personală și descoperirea de sine, prezintă idei puternice aplicabile unui public larg (nu doar celor cu SM) și include multe sfaturi practice și întrebări care provoacă la reflecție. Cititorii apreciază tonul pozitiv, claritatea și stilul de scriere captivant al autorului.

Unii cititori au considerat că cartea nu este atât de captivantă pe cât se așteptau și s-au simțit dezamăgiți de conținutul acesteia. De asemenea, au fost menționate dorințele de a avea mai multe recomandări dietetice specifice și exerciții practice adaptate celor cu mobilitate limitată sau boli cronice.

(pe baza a 24 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Stop Carrying the Weight of Your MS: The Art of Losing Weight, Healing Your Body, and Soothing Your Multiple Sclerosis

Conținutul cărții:

⬤ Îi ajută pe cititori să pună capăt dietelor intense și să piardă în greutate într-un mod constant, consecvent.

⬤ Oferă cititorilor sprijinul de care au nevoie în timp ce fac schimbările pe care le aleg și care funcționează pentru ei.

⬤ Îi ghidează pe cititori cum să înțeleagă exact cum să evolueze planul lor pe măsură ce corpul lor se schimbă.

⬤ Învăță cititorii cum să rămână motivați pe termen lung (nu doar la început).

⬤ Depășește abordarea de bază „fă cum îți spun” pentru a le oferi cititorilor abilitățile necesare pentru a menține un corp și o viață sănătoase.