Stop Fear from Stopping You: The Art and Science of Becoming Fear-Wise (Self Help, Mood Disorders, Anxieties and Phobias)

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Stop Fear from Stopping You” de Dr. Helen Odessky este lăudată pentru abordarea sa directă și practică a depășirii temerilor. Cartea oferă cititorilor sfaturi, instrumente și exerciții ușor de înțeles pentru a face față diferitelor tipuri de frică, ceea ce o face o resursă utilă pentru dezvoltarea personală. Stilul de scriere este prietenos și accesibil, ceea ce rezonează bine cu cititorii. Cu toate acestea, unii recenzenți au remarcat că dimensiunea fizică a cărții a fost mai mică decât se așteptau.

⬤ Stilul de scriere accesibil și prietenos
⬤ exerciții practice și instrumente pentru depășirea fricii
⬤ acoperire cuprinzătoare a diferitelor frici
⬤ povești personale captivante
⬤ include citate care dau putere
⬤ motivează cititorii să ia măsuri.

Dimensiunea fizică a cărții este mai mică decât media; unii ar putea găsi abordarea de sinceritate brutală provocatoare.

(pe baza a 17 recenzii ale cititorilor)

Conținutul cărții:

Stăpânește-ți frica

"Alăturați-vă miilor de alte persoane pe care cuvintele ei le-au ajutat și decideți să preluați controlul. Începeți astăzi. Începeți acum." -Dr. John Duffy, autor al cărții Parenting the New Teen in the Age of Anxiety

Dr. Helen Odessky descrie ceea ce a învățat în cincisprezece ani în care i-a ajutat pe oameni să-și înfrunte temerile. Învățați să vă înfruntați temerile și să obțineți mai multe oportunități în relații, carieră și viață.

Uneori frica poate fi utilă. Cu câțiva ani în urmă, Dr. Helen Odessky, psiholog clinician licențiat, expert în anxietate, vorbitor și autor al celei mai bine vândute cărți motivaționale Stop Anxiety from Stopping You, s-a trezit implicată într-o tamponare minoră pe o autostradă importantă. Uitându-se în urmă la fiica ei, se temea că, dacă o altă mașină le-ar lovi, viața fiicei ei ar fi în pericol. La câteva minute după ce s-a retras la o altă mașină într-un loc mai sigur, un camion cu 18 roți a intrat în mașina ei și a distrus-o. Frica ei i-a salvat atât viața fiicei sale, cât și pe a ei.

Lupta împotriva fricii rele. Stop Fear from Stopping You se referă la un alt tip de frică - frica care este atât de răspândită încât de multe ori rămâne latentă - distrugând vise, căi profesionale și relații. Frica rea creează povești care ne protejează de potențiala durere și eșec - cu prețul stimei de sine, al succesului și al fericirii personale.

Deveniți înțelepți în privința fricii. Deoarece frica este complexă, nu ne putem permite să fim doar neînfricați. Simpla renunțare nu este răspunsul. Adevărata soluție constă în a învăța să devenim înțelepți în privința fricii. În această carte inspirațională, Dr. Helen vă arată cum să valorificați înțelepciunea din spatele temerilor dvs. și să treceți peste barierele care vă blochează succesul.

⬤ Identifică temerile care stau între tine și obiectivele tale.

⬤ Dezvoltați instrumente pentru a vă depăși temerile.

⬤ Elaborați un plan bazat pe valori pentru a vă urmări obiectivele.

⬤ Schimbă-ți relația cu frica și învață să devii fear-wise

Dacă cărți de auto-ajutor pentru femei și bărbați precum Feeling Good: The New Mood Therapy, Daring Greatly sau Fearless v-au inspirat, atunci Stop Fear from Stopping You este o lectură obligatorie.