Stress Wisely: Cum să fii bine într-o lume bolnavă

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Stress Wisely” de Dr. Robyn Hanley-Dafoe este foarte apreciată pentru abordările sale practice de gestionare a stresului și de promovare a stării de bine. Cititorii îi apreciază conținutul relatabil, fundamentarea științifică și stilul captivant al autoarei. Multe recenzii subliniază impactul său transformator, în special pentru persoanele cu performanțe înalte și pentru cei noi în literatura de auto-ajutorare. Cu toate acestea, există critici privind originalitatea cărții și prezența elementelor autobiografice, care ar putea să nu fie pe placul cititorilor veterani de self-help.

Tehnici transformative de gestionare a stresului, stil de scriere relatabil și captivant, instrumente practice pentru starea de bine, un amestec de perspective științifice și povești personale, inspirat și înălțător, potrivit pentru începătorii în domeniul self-help, pune accent pe reziliență și fericire.

Lipsită de originalitate și concepte noi pentru cititorii experimentați de self-help, are o porțiune autobiografică semnificativă pe care unii o pot considera inutilă.

(pe baza a 12 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Stress Wisely: How to Be Well in an Unwell World

Conținutul cărții:

Este timpul să faci din stres aliatul tău, nu dușmanul tău.

Stresul este inerent condiției umane. Atunci când nu este înțeles corect, stresul poate face ravagii în sănătatea noastră mentală și fizică, în relațiile noastre și în viața noastră. Dar nu trebuie să fie așa.

În cartea Stress Wisely, Dr. Robyne Hanley-Dafoe, cercetător premiat în psihologie și expert în reziliență, explică modul în care putem fi strategici în perioade stresante, contestând tot ceea ce ni s-a spus despre stres - și mânuind puterea acestuia în favoarea noastră.

Cu onestitatea, umorul, relativitatea și intimitatea care o caracterizează, Dr. Robyne se bazează pe cercetările sale vaste și pe experiențele sale reale în materie de wellness, stres și reziliență pentru a vă ajuta să navigați prin haos în cel mai înțelept mod posibil.

Prin strategii inteligente și exerciții de conștientizare bazate pe știință și pe cele opt pietre de încercare ale stării de bine - fizică, emoțională, intelectuală, socială, de mediu, profesională, financiară și spirituală - Dr. Robyne vă învață cum să vă faceți din sistemul nervos aliatul dumneavoastră în fiecare etapă a vieții (da, chiar și în cele mai dificile circumstanțe).

Viața este veselă, complicată, murdară și de-a dreptul grea uneori, ȘI tu ești capabil să navighezi prin toate acestea. În cartea Stress Wisely, pregătește-te să înveți, să dezveți și să integrezi principiile stresului inteligent pentru o viață mai sănătoasă, mai plină de sens și de scop care te așteaptă. Vă așteaptă zile mai bune.