Stresul și sănătatea dumneavoastră: De la vulnerabilitate la reziliență

Recenzii ale cititorilor

Cartea oferă o explorare cuprinzătoare și fundamentată științific a stresului și a impactului său multifațetat asupra sănătății, dar nu oferă soluții concrete pentru reducerea stresului, ceea ce o face mai puțin potrivită pentru cei care caută soluții rapide.

Cartea este bine documentată, ușor de citit și oferă informații valoroase despre fiziologia și psihologia stresului. Ea include povești și exemple captivante care fac conținutul interesant. Cititorii apreciază profunzimea subiectelor abordate și capacitatea autorului de a prezenta informații complexe în termeni accesibili.

Mulți cititori au găsit cartea lipsită de soluții concrete pentru abordarea stresului, ceea ce îi poate dezamăgi pe cei care caută sfaturi practice. În plus, dimensiunea mică a fontului și textul dens fac dificilă lectura, diminuând experiența generală.

(pe baza a 8 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Stress and Your Health: From Vulnerability to Resilience

Conținutul cărții:

Stresul și sănătatea dumneavoastră: De la vulnerabilitate la reziliență prezintă o evaluare bazată pe dovezi a diverselor efecte ale stresului, precum și metode de atenuare a stresului și a bolilor legate de acesta.

Examinează nenumăratele efecte ale factorilor de stres și modalitățile dovedite de atenuare a stresului din viața noastră Acoperă o gamă largă de subiecte legate de factorii de stres, inclusiv strategii terapeutice pentru a face față stresului și factori care împiedică tratamentul stresului Face accesibile concepte biochimice și imunologice dificile pentru un public nespecializat Abordează mulți dintre factorii care îi fac pe indivizi să fie mai vulnerabili la impactul factorilor de stres și să prezinte un risc crescut de patologie