Stretching: Ediția a 40-a aniversară

Recenzii ale cititorilor

În general, utilizatorii sunt foarte mulțumiți de carte, lăudând instrucțiunile clare, ilustrațiile utile și acoperirea cuprinzătoare a tehnicilor de întindere. Mulți au considerat că această carte este o resursă valoroasă pentru ameliorarea tensiunilor musculare și îmbunătățirea flexibilității. Cu toate acestea, au existat unele plângeri cu privire la deteriorarea transportului și probleme cu versiunea Kindle a cărții.

Instrucțiuni clare și ușor de urmat, ilustrații excelente, tehnici de întindere cuprinzătoare, benefice pentru ameliorarea mușchilor și flexibilitate, potrivite pentru utilizatori de toate vârstele și nivelurile de activitate, format bine organizat.

Unele exemplare au sosit deteriorate (de exemplu, coperți îndoite sau rupte), versiunea Kindle are probleme de utilizare (text mic, navigare dificilă), preferința pentru o legătură plată a fost remarcată de unii utilizatori.

(pe baza a 65 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Stretching: 40th Anniversary Edition

Conținutul cărții:

Stretching este cea mai populară carte de fitness din lume, fiind vândută în peste 33/4 milioane de exemplare în 40 de ani. A fost tradusă în 23 de limbi.

În această nouă ediție sunt incluse întinderi pentru îmbunătățirea posturii proaste atribuite utilizării telefoanelor mobile ("tech neck") și pentru persoanele care folosesc computerele. Aceasta este cartea despre care oamenii le povestesc prietenilor lor, pe care antrenorii o sugerează pentru aproape toate sporturile și activitățile și pe care profesioniștii din domeniul medical o recomandă persoanelor care abia încep să își recapete forma. Stretchingul a apărut pentru prima dată în 1980, când o nouă generație de americani s-a dedicat alergării, ciclismului, antrenamentelor aerobice și antrenamentelor în sala de sport - toate acestea fiind acum ceva obișnuit.

Cartea prezintă rutine de stretching specifice unei varietăți de persoane, inclusiv pasionaților de sport, călătorilor, copiilor, grădinarilor și persoanelor în scaune cu rotile. Există o nouă secțiune intitulată "Întinderi pentru lumea digitală", cu întinderi pentru persoanele care folosesc telefoanele mobile și/sau computerele, precum și sfaturi pentru o mai bună postură și întinderi de făcut într-un mediu de birou.