Strong Women and Men Beat Arthritis: Strategii de ultimă oră pentru ameliorarea artritei reumatoide și a osteoartritei

Recenzii ale cititorilor

Cartea oferă informații utile și bazate pe știință privind gestionarea artritei prin dietă și exerciții fizice, ceea ce o face o resursă valoroasă atât pentru persoanele fizice, cât și pentru profesioniștii care lucrează cu pacienții cu artrită. În timp ce mulți cititori au considerat-o utilă și îmbucurătoare, unii au remarcat că conținutul s-ar putea să nu conțină prea multe informații noi și au considerat că unele părți ale cărții sunt dificil de citit.

⬤ Oferă exerciții bazate pe știință și recomandări dietetice pentru gestionarea artritei
⬤ oferă instrucțiuni și diagrame detaliate
⬤ conceptul de împuternicire al asumării propriei sănătăți
⬤ mulți au considerat-o utilă în ameliorarea simptomelor
⬤ bună ca carte de referință
⬤ autor respectat.

⬤ Unora li s-a părut că lectura este lentă și dificil de reținut atenția
⬤ conținutul poate să nu pară nou pentru unii
⬤ nu abordează artrita lombară
⬤ unele exerciții recomandate au fost criticate
⬤ câțiva utilizatori au raportat probleme minore cu starea fizică a cărții.

(pe baza a 40 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Strong Women and Men Beat Arthritis: Cutting-Edge Strategies for the Relief of Rheumatoid and Osteoarthritis

Conținutul cărții:

Autoarea bestsellerului New York Times Strong Women Eat Well și colegii cercetători de la Universitatea Tufts prezintă un plan simplu care s-a dovedit că reduce durerea și imobilitatea cauzate de artrită...

Strong Women and Men Beat Arthritis arată legătura directă dintre un program de antrenament de forță pe care îl puteți face acasă și reducerea - și chiar prevenirea - simptomelor artritei. Niciun alt studiu de cercetare care utilizează un program de exerciții fizice nu a arătat vreodată rezultatele pe care le-a obținut studiul Tufts: o reducere cu 43% a durerii, o îmbunătățire cu 44% a funcției fizice și o îmbunătățire cu 71% a forței. Această carte vă oferă toate instrumentele de care aveți nevoie - și chiar mai mult:

- Un program de exerciții conceput special pentru a proteja articulațiile și a ameliora rigiditatea și durerile.

- Un plan alimentar bazat științific pentru a reduce inflamația și durerea.

- Un ghid practic pentru cele mai recente medicamente.

- Adevărata poveste despre terapiile complementare - care funcționează? Care nu funcționează?

-...