Subțire și în formă în 21 de zile: Plan de dietă și exerciții pentru trei săptămâni; Simțiți-vă mai sănătoși și arătați fabulos; ușor de urmat cu rețete delicioase

Titlul original:

Slim and Fit in 21 Days: Three-Week Diet and Exercise Plan; Feel Healthier and Look Fabulous; Easy-To-Follow with Delicious Recipes

Conținutul cărții:

Bazat pe principiul că pentru a pierde în greutate trebuie să vă reduceți aportul caloric și să vă creșteți.

niveluri de activitate, acest ghid practic prezintă o schemă sănătoasă de trei săptămâni de pierdere în greutate care vă va lăsa.

Arătați și vă simțiți fabulos. Există o gamă de rețete delicioase cu conținut scăzut de grăsimi - de la micul dejun și gustări până la prânzuri ușoare, mese principale și chiar câteva bunătăți dulci - exerciții aerobice și de tonifiere ușor de urmat și sfaturi de frumusețe de specialitate care vă vor ajuta să vă maximizați atuurile. Cu planificări detaliate, numărări de calorii la vedere și rutine accesibile, această carte vă va permite să vă transformați într-o persoană mai slabă, mai sănătoasă și mai energică.