Sucuri și smoothie-uri: 170 de rețete pline de nutriție pentru sănătate, detoxifiere și energie

Titlul original:

Juices & Smoothies: 170 Nutrition-Packed Recipes for Health, Detox and Energy

Conținutul cărții:

Zece minute: atât este nevoie pentru a prepara un suc sau un shake sănătos, însă acest pas mic și simplu poate avea un impact masiv asupra sănătății și bunăstării dumneavoastră.

Introducerea unui amestec sănătos pe zi este o modalitate ușoară de a crește nivelul de nutriție pentru a vă face să arătați și să vă simțiți bine, nu doar pe termen scurt, ci ca o alegere de stil de viață ușor de menținut pe termen lung. Un suc sau un smoothie proaspăt preparat poate fi sănătos și purificator, răcoritor și zemos, neted și cremos sau bogat și plin de arome complexe - dar fiecare pahar este un deliciu.

Minunat fotografiat, acest ghid cuprinzător pentru sucuri și amestecuri oferă sfaturi detaliate privind echipamentul, modul de preparare a diferitelor fructe și legume, precum și utilizarea nucilor, semințelor și a stimulentelor nutriționale.