Super Ager: Poți să arăți mai tânăr, să ai mai multă energie, o memorie mai bună și să trăiești o viață lungă și sănătoasă (Aging Healthy, Staying Youn

Recenzii ale cititorilor

Cartea oferă resurse pătrunzătoare privind îmbrățișarea procesului de îmbătrânire, subliniind importanța perspectivei în îmbătrânire, creșterea personală și pașii practici pentru îmbunătățirea sănătății și bunăstării. Autorul combină cu succes filosofiile orientale, cum ar fi Ayurveda, cu cercetarea științifică occidentală și anecdotele personale, făcând conținutul captivant și ușor de înțeles. Cu toate acestea, unii cititori au remarcat erori gramaticale și greșeli de scriere care le-au diminuat experiența.

Cartea este bine documentată, oferă sugestii practice pentru a îmbătrâni cu grație și inspiră cititorii să își îmbrățișeze vârsta cu înțelepciune. Cartea conține povești relatabile, informații utile și un ton pozitiv, ceea ce o face accesibilă și atractivă pentru un public larg. Încorporarea filosofiilor orientale și occidentale adaugă profunzime conținutului. Cititorii apreciază abordarea plină de compasiune a autorului și eficiența sfaturilor oferite.

Mai mulți cititori au raportat erori gramaticale și greșeli de scriere atât în ediția Kindle, cât și în cea paperback, pe care le-au considerat deranjante. Unele recenzii sugerează că stilul de scriere ar putea fi uneori prea simplist. De asemenea, a existat o critică referitoare la inexactitățile ocazionale ale referințelor geografice.

(pe baza a 28 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Super Ager: You Can Look Younger, Have More Energy, a Better Memory, and Live a Long and Healthy Life (Aging Healthy, Staying Youn

Conținutul cărții:

Trăiește mult și prosperă

"Super Ager este manualul pentru a trăi bine, a îmbătrâni cu grație și a păstra acel salt tineresc în pas." ─.

Darren Main, autor al cărții Yoga și calea misticului urban

#1 New Release in Diets & Nutrition, Gerontology, and Aging

Unul dintre cei mai buni profesori de yoga și mindfulness întrupat din America dezvăluie secrete și practici pentru o îmbătrânire optimă

Relațiile contează. Super Ager are tot ce trebuie să știți pentru a "trăi mult și prosper".

De la mișcare, dietă, post, sănătatea creierului și a memoriei până la impactul major al relațiilor asupra longevității.

Îmbătrânire mai tânără Plin de știință, sugestii pentru mișcare zilnică blândă, remedii naturale și înțelepciune modernă, Super Ager este un ghid practic și concis pentru îmbătrânirea optimă. Instructorul de yoga, expertul în nutriție și bloggerul de viață sănătoasă Elise Marie Collins a compilat o privire cuprinzătoare asupra a ceea ce fac "Super Agers" pentru a trăi mult și prosper. Aflați despre mișcare la orice vârstă, condiția fizică a creierului și menținerea memoriei, alimente, indicii și indicii privind conținutul de vitamine și minerale și ce fac ei pentru a promova sănătatea, a preveni bolile și a diminua și inversa simptomele bolii.

În cartea sa revoluționară, Collins ne prezintă o nouă paradigmă îndrăzneață a îmbătrânirii, arătându-ne cum ne putem crește nu numai durata de viață, ci și starea de sănătate. Printr-o călătorie prin culturile care au distincția de a produce unii dintre cei mai sănătoși și bătrâni oameni din lume, Collins dezvăluie secretele pentru a trăi o viață prelungită și împlinită, în care ultimii noștri ani devin o perioadă de înțelepciune, vitalitate și fericire. Din India până în Japonia, Europa de Nord și insula grecească Ikaria "unde oamenii au uitat să moară", ea arată cum stilul de viață unic al acestor oameni ne poate influența și îmbunătăți propria viață.

Dacă v-au plăcut cărți precumEmpowered Aging, Retirement: The First 365 Days sau The Best is Yet to Be, veți dori să citiți Super Ager.