Superalimentos Txicos / Superalimente toxice

Recenzii ale cititorilor

Cartea este foarte apreciată de cititori pentru conținutul său informativ, în special în ceea ce privește sănătatea și pietrele la rinichi. Mulți o consideră atât interesantă, cât și valoroasă pentru a-și îmbunătăți cunoștințele.

⬤ Oferă o mulțime de informații relevante și utile, în special pentru gestionarea problemelor de sănătate precum pietrele la rinichi
⬤ foarte informativă și interesantă
⬤ mulți cititori consideră că merită recomandată.

Unii cititori observă că există secțiuni repetitive în carte, dar consideră totuși că mesajul general este clar.

(pe baza a 4 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Superalimentos Txicos / Toxic Superfoods

Conținutul cărții:

Cum ar fi dacă alimentele care ne-au fost vândute ca fiind sănătoase ar fi de fapt dăunătoare pentru sănătatea noastră?

Dietele moderne, în special cele fără gluten, ketogenice sau bogate în legume cu frunze verzi, tind să fie supraîncărcate cu oxalați, toxine chimice pe care multe plante le produc pentru a se apăra și care, în cantități mari, pot fi foarte dăunătoare pentru sănătatea noastră.

De fapt, alimente sănătoase precum spanacul, cartofii dulci, turmericul, semințele de chia, zmeura și migdalele sunt deosebit de bogate în oxalați. De exemplu, un smoothie de spanac făcut cu lapte de migdale conține 800-1.000 mg de oxalați, când o cantitate sigură este de 250 mg pe zi.

O supraîncărcare a acestor toxine în corpul nostru poate duce la pietre la rinichi, dar și la probleme intestinale, dureri articulare, inflamații, infertilitate, boli autoimune, depresie, tulburări de somn, osteoporoză, oboseală cronică și ceață mentală.

În aceste pagini veți găsi indicații pentru a vă schimba alimentația fără a renunța la a fi sănătos; un plan fundamentat pe cercetarea științifică, însoțit de tabele care identifică alimentele problematice și posibilele lor alternative, strategii de sprijin pentru eliminarea excesului de oxalați din corpul nostru, precum și sugestii de suplimente care ne vor ajuta să ne recuperăm.

DESCRIERE ÎN LIMBA ENGLEZĂ

Un apreciat educator în nutriție dezvăluie modul în care alimentele pe care le consumați pentru a fi sănătoși s-ar putea să vă îmbolnăvească.

„Cartea bine documentată a lui Sally Norton aduce o contribuție cu adevărat importantă la literatura de specialitate, dezvăluind cât de mult oxalații pot afecta organismul uman. „-Nina Teicholz, autoarea cărții The Big Fat Surprise

Dacă aveți o dietă sănătoasă și încă vă confruntați cu oboseală, inflamație, anxietate, leziuni recurente sau durere cronică, problema ar putea fi spanacul, migdalele, cartofii dulci și alte alimente vegetale de încredere. Iar cheia ta pentru o sănătate vibrantă ar putea fi renunțarea la aceste așa-numite superalimente.

După ce a suferit zeci de ani de probleme cronice de sănătate, educatoarea în nutriție Sally K. Norton, MPH, a descoperit că vinovații erau toxinele chimice numite oxalați care se ascundeau în dieta ei „sănătoasă”, bogată în plante organice. Ea scoate în evidență modul în care dietele noastre moderne sunt supraîncărcate cu oxalați și oferă soluții noi, inclusiv:

- Un program complet, susținut de cercetări, pentru a inversa în siguranță încărcătura de oxalați

- Tabele cuprinzătoare și resurse privind alimentele care trebuie evitate și alternative mai bune

- Îndrumări pentru a vă îmbunătăți energia, a optimiza starea de spirit și performanțele creierului și a găsi o adevărată ameliorare a durerii cronice

În acest ghid revoluționar, Norton dezvăluie că dictonul popular de a „mânca mai multe plante” poate fi înșelător. Toxic Superfoods le oferă celor care își caută sănătatea șansa de a-și îmbunătăți energia, de a optimiza performanțele creierului, de a îmbătrâni grațios și de a obține o adevărată ameliorare a durerilor cronice.