Superlife: Cele 5 remedii simple care te vor face sănătos, în formă și veșnic minunat

Recenzii ale cititorilor

Cartea oferă o abordare motivațională și accesibilă a îmbunătățirii sănătății prin alegeri alimentare, cu accent pe alimentația bazată pe plante. Mulți cititori au apreciat conținutul bine scris, sfaturile practice și pasiunea autentică a autorului pentru subiect. Cu toate acestea, unele critici au remarcat informații repetitive și preocupări cu privire la validitatea științifică a anumitor afirmații, câțiva considerând că este prea simplist sau de natură propagandistică.

Conținut motivant, sfaturi practice pentru îmbunătățirea sănătății, bine scris și ușor de înțeles, susținut de experiențe personale, idei valoroase de mese și rețete, încurajează emanciparea în deciziile privind sănătatea.

Unele informații sunt repetitive, există preocupări cu privire la validitatea științifică și la dovezile anecdotice, se critică promovarea veganismului fără recunoașterea deficiențelor potențiale și este percepută ca fiind plină de prea multă umplutură și de prea puține informații concrete.

(pe baza a 457 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Superlife: The 5 Simple Fixes That Will Make You Healthy, Fit, and Eternally Awesome

Conținutul cărții:

În acest ghid inovator despre sănătate și stil de viață, expertul în superalimente, nutriționistul și creatorul Shakeology oferă cheia înțelegerii și utilizării celor cinci forțe ale vieții - singurii factori care determină dacă vom fi sau nu sănătoși, în formă și fără boli.

În Superlife, Darin Olien ne oferă un mod complet nou de a gândi despre sănătate și bunăstare prin identificarea a ceea ce el numește forțele vieții: Nutriția de calitate, Hidratarea, Detoxifierea, Oxigenarea și Alkalizarea. Olien demonstrează în detaliu cum să menținem aceste procese, permițând astfel corpului nostru să facă restul. El ne spune cum putem menține o greutate sănătoasă, preveni chiar și cele mai grave boli și ne putem simți minunat. El explică faptul că toate acestea sunt posibile fără niciunul dintre planurile de dietă restrictive sau trucate care nu funcționează niciodată pe termen lung.

Olien a călătorit în întreaga lume, explorând proprietățile de sănătate ale alimentelor care au susținut culturile indigene timp de secole. Punând în practică cercetările sale, el a creat o formulă unică și dovedită pentru maximizarea potențialului corpului nostru. El include, de asemenea, un ghid de utilizare "Cum să mănânci", cu o listă de cumpărături, sfaturi despre "ce să arunci", un ghid pentru crearea unui plan alimentar sănătos și echilibrat și sfaturi despre cum să folosești eficient suplimentele.

Scris în stilul conversațional captivant al lui Olien, Superlife este o privire cuprinzătoare unică asupra dietei și nutriției, un ghid atemporal și esențial pentru menținerea corpului uman și maximizarea potențialului său.

--Gabrielle Reece, autoarea cărților Big Girl in the Middle și My Foot Is Too Big for the Glass Slipper