Suplimentarea dietetică în sport și exercițiu: Dovezi, siguranță și beneficii ergonomice

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 3 voturi.

Titlul original:

Dietary Supplementation in Sport and Exercise: Evidence, Safety and Ergogenic Benefits

Conținutul cărții:

Suplimentele alimentare în sport și exercițiu înlătură miturile asociate cu multe suplimente alimentare. Acesta oferă o abordare bazată pe dovezi a mecanismelor fiziologice legate de suplimentele populare și examinează beneficiile ergogenice atât la sportivii competitivi, cât și la cei recreaționali.

Acest text acoperă o varietate de suplimente, inclusiv vitamine și minerale, carbohidrați, proteine și aminoacizi, beta-alanină, creatină și acid guanidinoacetic, cafeină și probiotice, precum și ajutoarele ergogene emergente. Sunt discutate informații privind dozajul, efectele de plafon și perioadele de spălare, împreună cu siguranța și legalitatea pentru diferite organizații sportive. Cartea oferă, de asemenea, o perspectivă asupra eficacității anumitor suplimente alimentare în cazul unor populații unice, cum ar fi copiii și persoanele în vârstă.

Dietary Supplementation in Sport and Exercise este o resursă importantă pentru studenții avansați de licență și absolvenți ai cursurilor de știința exercițiului, sănătate și nutriție, precum și pentru antrenorii de forță, antrenorii sportivi, nutriționiștii și antrenorii personali și profesioniștii din domeniul medical care consultă pacienții cu privire la suplimentele dietetice.