Supraîncărcați-vă creierul: Cum să vă mențineți un creier sănătos pe tot parcursul vieții

Recenzii ale cititorilor

Cartea a primit recenzii mixte, mulți lăudând sfaturile sale practice privind sănătatea creierului și stilul abordabil de scriere al autorului. Cu toate acestea, unii cititori au considerat că conținutul este prea lung sau amintește de literatura de auto-ajutor învechită, iar alții au fost frustrați de lipsa unui PDF suplimentar.

⬤ Oferă sfaturi practice și accesibile privind menținerea sănătății creierului.
⬤ Experiența autorului în domeniul științelor sociale conferă credibilitate ideilor oferite.
⬤ Cartea subliniază importanța exercițiilor fizice, a ritmurilor naturale și a interacțiunilor sociale de calitate.
⬤ Mulți cititori au considerat-o crucială pentru înțelegerea bunăstării mentale și pentru inversarea îmbătrânirii creierului.

⬤ Unii recenzenți au considerat că cartea era prea prolifică și includea umplutură inutilă.
⬤ Alții au descris-o ca fiind mai degrabă un manual medical decât o lectură ușoară și informativă.
⬤ Frustrarea a fost exprimată cu privire la absența unui PDF suplimentar la care se face referire pe parcursul cărții.

(pe baza a 6 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Supercharge Your Brain: How to Maintain a Healthy Brain Throughout Your Life

Conținutul cărții:

Ghidul definitiv pentru a vă menține creierul sănătos pentru o viață lungă și lucidă, realizat de unul dintre cei mai importanți oameni de știință din lume în domeniul sănătății și îmbătrânirii creierului.

Creierul este cel mai vital și complex organ al nostru. El ne controlează și ne coordonează acțiunile, gândurile și interacțiunile cu lumea din jurul nostru. Este sursa personalității, a sentimentului nostru de sine și modelează fiecare aspect al experienței noastre umane.

Cu toate acestea, cei mai mulți dintre noi știu foarte puține despre modul în care funcționează creierul nostru sau despre ce putem face pentru a-i optimiza performanța. În timp ce declinul cognitiv este cea mai mare grijă pe termen lung pentru mulți dintre noi, cunoștințele practice despre cum să avem grijă de creierul nostru sunt foarte puține.

În această nouă carte revoluționară, profesorul James Goodwin, expert de top, explică modul în care strategii simple privind exercițiile fizice, dieta, viața socială și somnul pot transforma paradigma sănătății creierului și arată cum vă puteți menține creierul tânăr și ascuțit pe tot parcursul vieții. Combinând cele mai recente cercetări științifice cu povestiri pătrunzătoare și sfaturi practice, Supercharge Your Brain dezvăluie tot ce trebuie să știți despre modul în care funcționează creierul dumneavoastră și ce puteți face pentru a-l menține în stare de vârf.