Supraîncărcați-vă creierul - Cum să vă mențineți un creier sănătos pe tot parcursul vieții

Recenzii ale cititorilor

În general, cartea este foarte apreciată pentru conținutul său provocator și pentru sfaturile utile privind menținerea sănătății creierului. Cartea prezintă informații bine documentate într-un mod atractiv, făcând-o accesibilă cititorilor de toate vârstele. Cu toate acestea, există cel puțin un cititor care a găsit-o neatractivă, indicând că este posibil să nu rezoneze cu toată lumea.

Foarte informativă, bine scrisă, provocatoare, sfaturi utile, ușor de înțeles, potrivită pentru diverse grupe de vârstă, include povești interesante și rezumate utile, încurajează schimbările sănătoase și oferă recomandări bazate pe știință.

O recenzie a menționat că această carte nu le-a satisfăcut așteptările, sugerând că este posibil să nu rezoneze cu toată lumea.

(pe baza a 12 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Supercharge Your Brain - How to Maintain a Healthy Brain Throughout Your Life

Conținutul cărții:

'Unii oameni se îmbunătățesc mental odată cu vârsta - iată cum poți fi unul dintre ei.' Mail on Sunday"Mai mult decât o schimbare a jocului, această carte este o necesitate pentru oricine dorește să-și optimizeze creierul. Piers MorganCu un nou capitol despre Covid și creier, acesta este ghidul definitiv pentru a vă menține creierul sănătos pentru o viață lungă și lucidă, realizat de unul dintre cei mai importanți oameni de știință din lume în domeniul sănătății și îmbătrânirii creierului.

Creierul este cel mai vital și complex organ al nostru. El ne controlează și ne coordonează acțiunile, gândurile și interacțiunile cu lumea din jurul nostru. Este sursa personalității, a sentimentului nostru de sine și modelează fiecare aspect al experienței noastre umane.

Cu toate acestea, cei mai mulți dintre noi știu foarte puține despre modul în care funcționează creierul nostru sau despre ce putem face pentru a-i optimiza performanța. În timp ce declinul cognitiv este cea mai mare grijă pe termen lung pentru mulți dintre noi, cunoștințele practice despre cum să avem grijă de creierul nostru sunt foarte puține.

În această nouă carte revoluționară, profesorul James Goodwin, expert de renume, explică modul în care strategii simple privind exercițiile fizice, alimentația, viața socială și somnul pot transforma paradigma sănătății creierului dumneavoastră și arată cum vă puteți menține creierul tânăr și ascuțit pe tot parcursul vieții. Combinând cele mai recente cercetări științifice cu povestiri pătrunzătoare și sfaturi practice, Supercharge Your Brain dezvăluie tot ce trebuie să știți despre modul în care funcționează creierul dumneavoastră și ce puteți face pentru a-l menține în stare de vârf.