Sursa de putere: Cheia ascunsă pentru a-ți aprinde miezul, a-ți împuternici corpul, a te elibera de stres și a-ți realinia viața

Recenzii ale cititorilor

The Power Source, de Lauren Roxburgh, primește reacții pozitive pentru accentul pus pe autoîngrijire, wellness și sănătatea pelviană. Cititorii consideră cartea ușor de citit, plină de exerciții practice și o completare excelentă a altor practici de wellness. Cu toate acestea, unii recenzenți consideră că îi lipsesc profunzimea și referințele științifice, iar alții menționează că este posibil să nu ofere informații noi pentru practicienii experimentați.

⬤ Impact transformator asupra corpului, posturii și stării generale de bine.
⬤ Exerciții ușor de citit și de implementat.
⬤ Sfaturi practice pentru autoîngrijire accesibile tuturor.
⬤ Ton pozitiv și inspirat.
⬤ Completează alte rutine de wellness și este potrivit pentru diverse categorii de public, inclusiv bărbați și sportivi.

⬤ Unii consideră conținutul lipsit de profunzime și detalii.
⬤ Referințe științifice limitate în sprijinul afirmațiilor.
⬤ Recenzenții menționează că poate părea împrăștiat sau mai mult personal decât universal aplicabil.
⬤ Unele exerciții nu sunt bine structurate pe parcursul cărții.

(pe baza a 46 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Power Source: The Hidden Key to Ignite Your Core, Empower Your Body, Release Stress, and Realign Your Life

Conținutul cărții:

Programul lui Lauren Roxburgh, antrenor celebru și expert goop, care folosește forța podelei pelvine pentru a elibera stresul, a fortifica corpul și a trata originile fizice și mentale ale tensiunii.

Sunt șanse ca organismul tău să resimtă o formă de stres în fiecare zi, fie că este vorba de inflamație, balonare, tensiune, disconfort, anxietate sau durere în timpul actului sexual. Suntem în permanență distrași de afecțiuni pe care se pare că nu le putem rezolva.

Expertul în aliniere corporală Lauren Roxburgh crede că toate aceste probleme pot fi rezolvate deblocând mai întâi fundația sănătății tale mentale și fizice: podeaua pelviană. Situat la rădăcina pelvisului nostru, acesta determină cât de ferm este nucleul nostru, cum gestionăm stresul și câtă energie ajunge în restul corpului nostru. Fără a ne ocupa de sănătatea planșeului pelvin, pierdem cu toții o componentă-cheie puternică a sănătății noastre fizice, emoționale și spirituale generale. Roxburgh prezintă o abordare complet nouă a construirii bunăstării - una bazată pe un planșeu pelvian puternic, pe canale energetice deschise și pe o minte limpede.

Sursa de putere oferă o înțelegere profundă a modului de cultivare a acestei forțe prin urmarea unui program holistic, multisenzorial. Începând cu podeaua pelviană, Roxburgh se concentrează asupra celor cinci centre de putere care pot fi exploatate în tot corpul:

⬤ Podea pelviană.

⬤ Miezul profund.

⬤ Miezul superior.

⬤  Inima și umerii.

⬤ Capul, gâtul și maxilarul.

Cu exerciții țintite pentru a încuraja mișcarea vindecătoare, rețete hrănitoare - de la un tonic care stimulează încrederea la un bulion de oase care întinerește rădăcina - și terapii holistice care includ vizualizări, aromaterapie și multe altele, Roxburgh oferă o cutie de instrumente completă pentru a vă realinia corpul și viața.