Taci din gură și salvează-ți viața: Pericolele respirației pe gură și de ce este preferată respirația nazală sau nazală, bazată pe experiența nativilor americani

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 31 voturi.

Titlul original:

Shut Your Mouth and Save Your Life: The Dangers of Mouth Breathing and Why Nose or Nasal Breathing is Preferred, Based on the Native American Experien

Conținutul cărții:

În căutarea răspunsurilor la întrebarea de ce nativii americani aveau constituții atât de puternice, o durată de viață mai lungă și fără probleme și niciunul dintre handicapurile normale ale omologilor lor mai "civilizați", pictorul și istoricul american George Catlin a stabilit o legătură directă între practicile de somn "cu gura închisă" ale "indienilor", cum îi numea el, și constituțiile și sănătatea lor superioare.

Catlin a fost deosebit de impresionat de frumusețea, forța, comportamentul și sănătatea superbă a nativilor americani. El a descris unele dintre triburile pe care le-a întâlnit ca fiind pitorești și arătoase, "aproape de nedescris". Vizitând cimitirele nativilor americani, el nu a putut să nu remarce proporția extrem de scăzută de copii îngropați, comparativ cu rasele mai "civilizate". Convins că bolile omului civilizat nu se datorau geneticii sau unor defecte inerente ale constituției fizice, Catlin a început să caute un mare "defect lamentabil" care ar putea fi în spatele marii disparități de sănătate constatate între popoarele civilizate și cele mai puțin civilizate.

În prezent, cercetătorii din domeniul somnului au documentat faptul că respirația cu gura deschisă în timpul somnului poate duce nu numai la sforăit, ci și la scăderea calității somnului și, în cele din urmă, la o scădere a sănătății. Astfel, încă o carte scrisă în anii 1800 și considerată de unii un pic "exagerată" s-a dovedit - și multe dintre conceptele prezentate în ea - a fi nu numai solide din punct de vedere științific, ci și demne de luat în considerare de aproape toți cei interesați de sănătate.