Taci din gură și salvează-ți viața (Shut Your Mouth and Save Your Life)

Recenzii ale cititorilor

Cartea discută importanța respirației nazale față de respirația pe gură, subliniind beneficiile sale pentru sănătate și efectele asupra dezvoltării faciale. Mulți recenzenți au considerat că observațiile autorului, George Catlin, sunt perspicace și înaintea timpului său, cu suport științific pentru afirmațiile prezentate. Cu toate acestea, unii cititori au criticat stilul de scriere și lipsa de instrucțiuni practice.

⬤ Oferă informații valoroase cu privire la impactul respirației pe gură asupra sănătății și la beneficiile respirației nazale.
⬤ Mulți cititori au considerat că observațiile autorului sunt susținute științific și inovatoare.
⬤ Evidențiază cunoștințe culturale importante privind respirația și sănătatea.
⬤ Oferă informații pentru părinți și adolescenți cu privire la îmbunătățirea obiceiurilor respiratorii.

⬤ Unii cititori au considerat stilul de scriere provocator și dificil de citit.
⬤ Mai multe recenzii au menționat lipsa instrucțiunilor practice privind modul de implementare a schimbărilor.
⬤ Câțiva cititori au considerat că unele părți ale conținutului sunt absurde sau plictisitoare.

(pe baza a 15 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Shut Your Mouth and Save Your Life

Conținutul cărții:

George Catlin discută despre modul în care închiderea gurii în timpul somnului și de zi cu zi va favoriza îmbunătățirea stării mentale și fizice. Această ediție conține toate ilustrațiile originale realizate de autor.

Plimbându-se printre și studiind diverse triburi de nativi americani în secolul al XIX-lea, autorul a observat că mulți dintre bătrâni aveau un aspect senin și bine conservat. Membrii tineri ai adevăratului păreau deosebit de sănătoși, cu o rezistență înnăscută la anumite boli și afecțiuni congenitale. Văzând membrii tribului dormind, el a observat că toți o făceau cu gura închisă.

Catlin s-a întrebat dacă acest obicei contribuie la vigoarea fizică a oamenilor și a continuat cercetările. După ce s-a aventurat înapoi în orașele din Midwest, el mărturisește că a văzut cât de îngrozitori păreau mulți oameni care au practicat respirația pe gură de-a lungul vieții și a devenit profund împotriva practicării acesteia. Această carte detaliază modul în care copiii și tinerii pot fi încurajați împotriva respirației pe gură și observă cât de diferită apare înfățișarea feței între persoanele care respiră pe gură și cele care respiră pe nas.

În prezent, ideea că respirația pe gură favorizează urâțenia sau decrepitudinea fizică este complet dezmințită ca fiind o idee excentrică fără nicio bază reală. Cu toate acestea, cercetătorii în domeniul somnului au demonstrat că respirația cu gura deschisă în timpul somnului poate duce la mai multe sforăituri și, astfel, la o calitate mai scăzută a somnului și, prin urmare, a sănătății. În general, se poate afirma că ideile lui Catlin au un anumit merit, chiar dacă cartea sa este o exagerare.

Deși astăzi este cunoscut mai ales ca pictor și călător care a devenit un fel de emisar al triburilor din Câmpie, George Catlin a fost și un scriitor entuziast, deși ocazional. Admirându-i pe amerindieni pentru tradițiile și aspectul lor distinctiv, s-a apucat să îi picteze - talentul său deosebit a determinat respectul lor pentru darurile sale, iar aceștia l-au primit cu prietenie.