Teoria și practica bunăstării: Ghidul dvs. cuprinzător și aplicabil pentru o viață bună

Recenzii ale cititorilor

Cartea oferă un cadru valoros pentru identificarea și schimbarea tiparelor de viață de lungă durată printr-o abordare integrată a sănătății mentale, fizice și spirituale. Este practică și bazată pe experiențe reale ale unui profesionist din domeniul sănătății mintale.

Foarte recomandat, sfaturi practice, cadru valoros pentru dezvoltarea personală, integrează multiple aspecte ale sănătății, potrivit pentru a fi revizitat în diferite etape ale vieții.

Poate să nu fie pe placul celor care caută sfaturi tipice de auto-ajutor axate exclusiv pe pozitivitate.

(pe baza a 2 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Theory & Practice of Well-Being: Your Comprehensive & Actionable Guide to the Good Life

Conținutul cărții:

Ce înseamnă să trăiești o viață bună?

Bunăstarea poate fi un concept dificil de definit, dar dacă lipsește din viața ta, absența este incontestabilă. Poate că se simte ca o deziluzie față de rutina zilnică sau ca o frustrare față de provocările de bază. Așteptările - ale celorlalți și ale tale - pot fi copleșitoare. Poate vă simțiți ca și cum ați încerca pur și simplu să supraviețuiți.

Asistentul medical specializat în sănătate mintală psihiatrică Lee LaMee a creat un proces cuprinzător de identificare a tiparelor care vă frânează și de creștere a conștientizării pentru îmbunătățirea stării de bine. În The Theory & Practice of Well-Being, Lee examinează intersecția dintre sănătatea mentală, fizică și spirituală, explorând componentele necesare pentru a fi - și a rămâne - echilibrat, sănătos și responsabil. Cu o abordare pragmatică, Lee oferă un cadru pentru a înțelege autoamăgirea periculoasă, diferențele dintre fericire și mulțumirea durabilă și cele cinci concepte fundamentale pe care trebuie să le stăpânești pentru a avea o bază pe care să poți construi. Cu exemple reale, exerciții care îndeamnă la reflecție și instrumente utile, Teoria și practica bunăstării este o lectură obligatorie pentru oricine caută iluminarea, creșterea și starea de bine de lungă durată.