Terapia cognitiv-comportamentală Workbook for Dummies

Recenzii ale cititorilor

Această carte este foarte apreciată pentru abordarea sa practică a terapiei cognitiv-comportamentale (CBT), oferind diverse tehnici, fișe de lucru și informații utile atât pentru terapeuți, cât și pentru clienți. Mulți utilizatori raportează beneficii personale și profesionale semnificative în urma utilizării cărții. Cu toate acestea, unele critici includ un număr copleșitor de fișe de lucru, erori tipografice și provocări legate de utilizarea cărții într-un cadru terapeutic din cauza restricțiilor de copiere.

⬤ Excelentă resursă pentru terapeuți și clienți.
⬤ Oferă fișe de lucru și tehnici practice pentru înțelegerea CBT.
⬤ Ușor de citit și de înțeles, răspunzând diferitelor stiluri de învățare.
⬤ Recomandat atât pentru uz personal, cât și pentru sesiunile de terapie.
⬤ Mulți utilizatori raportează beneficii care le schimbă viața și momente „AHA”.
⬤ O completare excelentă a altor resurse CBT.

⬤ Conține un număr mare de fișe de lucru, pe care unii le consideră copleșitoare.
⬤ Prezintă erori tipografice.
⬤ Unii utilizatori consideră că este dificil să fotocopieze fișele de lucru pentru uzul clienților.
⬤ Nu este la fel de eficientă ca terapia cu un terapeut bun pentru unele persoane.
⬤ Apel limitat pentru cei cu probleme motivaționale.

(pe baza a 125 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Cognitive Behavioural Therapy Workbook for Dummies

Conținutul cărții:

Zeci de exerciții practice și tehnici ușor de executat pentru a alunga gândurile negative înainte ca acestea să se instaleze Fie că încercați să depășiți anxietatea și depresia, să vă îmbunătățiți stima de sine, să învingeți dependența, să slăbiți sau pur și simplu să vă îmbunătățiți perspectiva, terapia cognitiv-comportamentală (TCC) oferă o abordare practică și sensibilă pentru a vă stăpâni gândurile și a gândi constructiv.

În această ediție actualizată și extinsă a caietului de lucru care însoțește bestsellerul lor Cognitive Behavioural Therapy For Dummies, terapeuții profesioniști Rhena Branch și Rob Wilson vă arată, pas cu pas, cum să puneți în practică lecțiile oferite în cartea lor. Înăuntru veți găsi un număr uriaș de exerciții și tehnici practice care vă vor ajuta să înlăturați obstacolele din calea schimbării și să vă recâștigați controlul asupra vieții.

Cognitive Behavioural Therapy Workbook For Dummies, ediția a doua Dezvoltă ideile și conceptele prezentate în bestsellerul Cognitive Behavioural Therapy For Dummies, ediția a doua și oferă exerciții pentru a pune în practică aceste idei Include o serie de exerciții și tehnici practice de TCC pentru a învinge anxietatea sau depresia, pentru a vă spori stima de sine, pentru a pierde în greutate sau pur și simplu pentru a vă îmbunătăți viziunea asupra vieții Rhena Branch și Rob Willson sunt terapeuți TCC la Clinica Priory din Londra și autorii cărții Cognitive Behavioural Therapy For Dummies.